【絶対やれ】筋トレ疲労に冬の風呂は強力に効く！翌日に疲れを残さないためには？ 【新・バズーカ岡田チャンネル】 скачать в хорошем качестве

【絶対やれ】筋トレ疲労に冬の風呂は強力に効く！翌日に疲れを残さないためには？ 【新・バズーカ岡田チャンネル】

今回のタイトルは「入浴で筋トレ疲労回復」です。 ハックスクワット事件で就寝時間近くに強度の脚トレをすべきではないことを身をもって再確認してきました。 入浴で血液の分配、副交感神経を高めて質の良い睡眠を取り、翌日に疲れを残さない事がとても大切です。 今日もトレーニングいってらっしゃい！ 倉林怜央選手（ブルガリアンニキ） YouTube「レオニキ【筋肉活動】」   / @reokurabayashi   インスタ　  / reobayashi_godzilla01   今回のお風呂に関連する動画はこちら💪 【休息法】筋トレの疲労回復は「睡眠」が鍵！自分の睡眠を一度疑ってみろ！    • 【休息法】筋トレの疲労回復は「睡眠」が鍵！自分の睡眠を一度疑ってみろ！ 【新・バス...   ⚫高性能高品質！バズーカプロテイン（WPC） ⚫EAA/WPIのいいとこ取り！バズーカペプチド（WPH） ↓ バズーカニュートリション公式ECサイトにて https://bazooka-store.com/ ※海外からもご購入できるようになりました！（決済機能のみになります。翻訳はされません。） 公式TikTok   / bazooka_nutrition   最新書籍 『筋トレ効果を最大化する タンパク質戦略』 (青春新書インテリジェンス)https://amzn.to/4mkFvM0 『日体大教授が教える 「脂肪燃焼」食 運動0でお腹が凹む!』（講談社）https://amzn.asia/d/dfYOjq7 『究極の筋トレ休息法』 (ポプラ社） https://amzn.asia/d/5PrFqA5 【公式LINE友達追加で豪華特典を無料プレゼント中💪】 🎁豪華特典を受け取る→https://s.lmes.jp/landing-qr/16576048... 💪豪華特典はこちら💪 🎁「BAZOOKA WPH」が初回50％offで購入できる！ 🎁「公式LINE限定動画全5本」 🎁「除脂肪メソッド便利シート」 🎁「各種食品のGI値シート」 今後LINE配信でしか見られない案内や、裏側を配信予定なので、ぜひ、フォローしておいてください💪 フォローできない場合は『@189ekkko』でID検索してみてください！"@"を忘れずに！ ■筋トレ／筋肉栄養学／ダイエット／除脂肪・・・etc.に関するコラム更新中！ https://bazooka-store.com/shop/inform... ■オンラインサロン チームバズーカ岡田「身体づくり大学」 https://bazookasalon.com/ ■全リンク https://linktr.ee/bazooka.okada?utm_s... ■お仕事の依頼はこちらから [email protected] このチャンネルはバズーカ岡田の『新』公式YouTubeチャンネルです！ 宜しければチャンネル登録の方よろしくお願いいたします！ ▷    / @bazooka_okada   ※旧チャンネルはこちら▷    / @bazooka-okada   この新チャンネルでは身体づくりに関する事はもちろん、私が日々感じていること、ニュースや記事の解説など、気軽に発信していきたいと思っています！ドーピング問題やフィットネス業界が抱える問題など、これまでは控えていた事も踏み込んでお伝えしていきます。 ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。 ------------------------------ 【目次】 00:00 タイトル「入浴で筋トレ疲労回復」 00:12 ハックスクワット事件 05:29 筋トレに強力に効く疲労回復 09:01 血液の分配 11:27 フィットネス疲労理論 12:48 風呂に入れ 13:34 エンディング ------------------------------ バズーカ岡田のプロフィール 日本体育大学　教授 博士（体育科学） 理学療法士 東京大学大学院　総合文化研究科　博士課程　単位取得退学 文部科学省　スポーツ功労者顕彰（5回）など　受賞歴多数 元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪） 2023年　WNBF世界選手権　プロマスターズボディビル優勝 2022年　IFBB世界選手権　ボディビル40-44歳70kg以下　3位 2022年　JBBF日本マスターズボディビル選手権　40歳以上　優勝 TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど） #バズーカ岡田 #筋トレお風呂 #筋トレ #入浴筋トレ