【筋トレ知識】起こせ筋肉痛！慣れた種目と重量でも筋肉痛は起こせる！ 【新・バズーカ岡田チャンネル】 скачать в хорошем качестве

【筋トレ知識】起こせ筋肉痛！慣れた種目と重量でも筋肉痛は起こせる！ 【新・バズーカ岡田チャンネル】

今回のタイトルは「筋トレの筋肉痛について」です。 決まった種目で重量にもなれると筋肉痛が来なく不安に感じる方も多いでしょう。 筋肉痛はなくても大丈夫ですが動画内のヒントを参考に筋肉痛を起こす工夫をして心身ともに刺激を入れていきましょう！ 今日もトレーニングいってらっしゃい！ 倉林怜央選手（ブルガリアンニキ） YouTube「レオニキ【筋肉活動】」   / @reokurabayashi   インスタ　  / reobayashi_godzilla01   今回の筋肉痛に関連する動画はこちら💪 【重要】筋肉痛が起きない理由と起こる理由とは？起きない時に確認することは？    • 【重要】筋肉痛が起きない理由と起こる理由とは？起きない時に確認することは？ 【新・ハ...   ⚫高性能高品質！バズーカプロテイン（WPC） ⚫EAA/WPIのいいとこ取り！バズーカペプチド（WPH） ↓ バズーカニュートリション公式ECサイトにて https://bazooka-store.com/ ※海外からもご購入できるようになりました！（決済機能のみになります。翻訳はされません。） 公式TikTok   / bazooka_nutrition   最新書籍 『筋トレ効果を最大化する タンパク質戦略』 (青春新書インテリジェンス)https://amzn.to/4mkFvM0 『日体大教授が教える 「脂肪燃焼」食 運動0でお腹が凹む!』（講談社）https://amzn.asia/d/dfYOjq7 『究極の筋トレ休息法』 (ポプラ社） https://amzn.asia/d/5PrFqA5 【公式LINE友達追加で豪華特典を無料プレゼント中💪】 🎁豪華特典を受け取る→https://s.lmes.jp/landing-qr/16576048... 💪豪華特典はこちら💪 🎁「BAZOOKA WPH」が初回50％offで購入できる！ 🎁「公式LINE限定動画全5本」 🎁「除脂肪メソッド便利シート」 🎁「各種食品のGI値シート」 今後LINE配信でしか見られない案内や、裏側を配信予定なので、ぜひ、フォローしておいてください💪 フォローできない場合は『@189ekkko』でID検索してみてください！"@"を忘れずに！ ■筋トレ／筋肉栄養学／ダイエット／除脂肪・・・etc.に関するコラム更新中！ https://bazooka-store.com/shop/inform... ■オンラインサロン チームバズーカ岡田「身体づくり大学」 https://bazookasalon.com/ ■全リンク https://linktr.ee/bazooka.okada?utm_s... ■お仕事の依頼はこちらから [email protected] このチャンネルはバズーカ岡田の『新』公式YouTubeチャンネルです！ 宜しければチャンネル登録の方よろしくお願いいたします！ ▷    / @bazooka_okada   ※旧チャンネルはこちら▷    / @bazooka-okada   この新チャンネルでは身体づくりに関する事はもちろん、私が日々感じていること、ニュースや記事の解説など、気軽に発信していきたいと思っています！ドーピング問題やフィットネス業界が抱える問題など、これまでは控えていた事も踏み込んでお伝えしていきます。 ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。 ------------------------------ 【目次】 00:00 タイトル「筋トレの筋肉痛について」について 01:15 筋肉痛が来ない筋トレはダメ？ 02:34 刺激への慣れと筋肉のストレッチ不足 05:21 筋肉痛のパンプにパンプを乗せていく 09:45 慣れた種目で筋肉痛を起こすには 14:35 予期せぬ刺激を入れる 16:16 エンディング ------------------------------ バズーカ岡田のプロフィール 日本体育大学　教授 博士（体育科学） 理学療法士 東京大学大学院　総合文化研究科　博士課程　単位取得退学 文部科学省　スポーツ功労者顕彰（5回）など　受賞歴多数 元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪） 2023年　WNBF世界選手権　プロマスターズボディビル優勝 2022年　IFBB世界選手権　ボディビル40-44歳70kg以下　3位 2022年　JBBF日本マスターズボディビル選手権　40歳以上　優勝 TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど） #バズーカ岡田 #筋トレ筋肉痛 #筋肉痛来ない #筋肉痛