【真実or嘘】30分以内は守るべき？筋トレ後のタンパク質摂取のタイミングと量について 【新・バズーカ岡田チャンネル】 скачать в хорошем качестве

【真実or嘘】30分以内は守るべき？筋トレ後のタンパク質摂取のタイミングと量について 【新・バズーカ岡田チャンネル】

今回のタイトルは「ゴールデンタイムは本当か？筋トレ後のタンパク質摂取のタイミング」です。 ゴールデンタイムや必要なタンパク質摂取量など盲目的に信じてしまっていることがあるかもしれません。 筋トレのボリュームや生活スタイル、体調などモニタリングをしながら自分に合ったものを探す事も筋トレの楽しさです。 今日もトレーニングいってらっしゃい！ 八角卓克選手（質問ニキ） インスタ　  / t_hakkaku1115   倉林怜央選手（議論ニキ） YouTube「カラダの謎解き | レオ」   / @reono_nikikatudou   インスタ　  / reobayashi_godzilla01   今回の食事に関連する動画はこちら💪 【筋タンパク質合成】腸を考えないとボディメイクは難しい！筋トレと腸との関係 【新・バズーカ岡田チャンネル】    • 【筋タンパク質合成】腸を考えないとボディメイクは難しい！筋トレと腸との関係 【新・ハ...   筋トレ初心者向けのオススメ動画はこちら👇    • 【筋トレ初心者必見🔰】とりあえずこれを見ろ！   食事に関するオススメ動画はこちら👇    • 食事   ⚫高性能高品質！バズーカプロテイン（WPC） ⚫EAA/WPIのいいとこ取り！バズーカペプチド（WPH） ↓ バズーカニュートリション公式ECサイトにて https://bazooka-store.com/ ※海外からもご購入できるようになりました！（決済機能のみになります。翻訳はされません。） 公式TikTok   / bazooka_nutrition   最新書籍「世界一細かすぎる筋トレ　ストレッチ図鑑」（小学館） https://www.shogakukan.co.jp/books/09... 【公式LINE友達追加で豪華特典を無料プレゼント中💪】 🎁豪華特典を受け取る→https://s.lmes.jp/landing-qr/16576048... 💪豪華特典はこちら💪 🎁「BAZOOKA WPH」が初回50％offで購入できる！ 🎁「公式LINE限定動画全5本」 🎁「除脂肪メソッド便利シート」 🎁「各種食品のGI値シート」 今後LINE配信でしか見られない案内や、裏側を配信予定なので、ぜひ、フォローしておいてください💪 フォローできない場合は『@189ekkko』でID検索してみてください！"@"を忘れずに！ ■筋トレ／筋肉栄養学／ダイエット／除脂肪・・・etc.に関するコラム更新中！ https://bazooka-store.com/shop/inform... ■オンラインサロン チームバズーカ岡田「身体づくり大学」 https://bazookasalon.com/ ■全リンク https://linktr.ee/bazooka.okada?utm_s... ■お仕事の依頼はこちらから [email protected] このチャンネルはバズーカ岡田の『新』公式YouTubeチャンネルです！ 宜しければチャンネル登録の方よろしくお願いいたします！ ▷    / @bazooka_okada   ※旧チャンネルはこちら▷    / @bazooka-okada   この新チャンネルでは身体づくりに関する事はもちろん、私が日々感じていること、ニュースや記事の解説など、気軽に発信していきたいと思っています！ドーピング問題やフィットネス業界が抱える問題など、これまでは控えていた事も踏み込んでお伝えしていきます。 ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。 ------------------------------ 【目次】 00:00 タイトル「ゴールデンタイムは本当か？筋トレ後のタンパク質摂取のタイミング」 00:03 筋トレ直後のゴールデンタイム 01:11 筋トレ後30分以内でなくてもいい？ 06:02 トレーニング＝筋トレ＋完璧な食事 09:03 筋トレしない日のタンパク質摂取量 10:33 新内閣につかけん大臣か 13:29 エンディング ------------------------------ バズーカ岡田のプロフィール 日本体育大学　教授 博士（体育科学） 理学療法士 東京大学大学院　総合文化研究科　博士課程　単位取得退学 文部科学省　スポーツ功労者顕彰（5回）など　受賞歴多数 元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪） 2023年　WNBF世界選手権　プロマスターズボディビル優勝 2022年　IFBB世界選手権　ボディビル40-44歳70kg以下　3位 2022年　JBBF日本マスターズボディビル選手権　40歳以上　優勝 TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど） #バズーカ岡田 #筋トレゴールデンタイム #プロテイン効果時間 #筋トレ食事