У нас вы можете посмотреть бесплатно SEVILLA MARATHON 🇪🇸 TRAINING-PART 1 ! LONG RUN 30 KM PROGRESS PACE ! LET'S GOOO ROBI 🔥 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Long Run 30KM sebagai bagian dari persiapan menuju Sevilla Marathon 🇪🇸. Di video ini gue ngebagiin sesi long run dengan pembagian pace bertahap — dari warm up sampai tempo di akhir, sesuai program marathon training. Workout breakdown: 1–3 KM — Warm Up (3:35/km) 4–10 KM — Easy (3:30/km) 11–20 KM — Medium (3:25/km) 21–25 KM — Medium (3:20/km) 26–30 KM — Tempo (3:15/km) Fokus latihan kali ini adalah endurance, pace control, dan adaptasi tubuh untuk jarak marathon. Cocok buat runner yang lagi masuk fase marathon preparation atau build long distance base. Semoga video ini bisa jadi referensi dan motivasi buat long run kalian. Jangan lupa like, comment, dan subscribe untuk update training menuju race day. #LongRun #MarathonTraining #SevillaMarathon #30KRun #LongDistanceRunning #RunningWorkout #MarathonPrep #EnduranceRun #RunningIndonesia #Sub3Marathon #RoadRunning #TrainingForMarathon