Formkiller: So entrümpelst Du Dein Lauftraining скачать в хорошем качестве

Formkiller: So entrümpelst Du Dein Lauftraining

Besuche unsere feine Webseite, denn auf Youtube veröffentlichen wir nur gelegentlich ein paar Videos als Reklame. Über 1.000 Filme rund um Triathlon-Training findest Du hier: http://www.triathlon-szene.de/ Der besondere Clou von triathlon-szene.de ist unsere Live-Sendung, fast jeden Donnerstag ab 19 Uhr, sowie unser großes und aktives Forum! Sei dabei, es macht großen Spaß! Jeder kennt den Begriff der "Junkmiles", angelehnt an das Wort "Junkfood" für Burgerfrass voll leerer Kalorien. Gemeint sind damit Läufe, von denen nur geringe bis keine Trainingsreize ausgehen, und die deshalb Zeitverschwendung sind. Für Triathleten gibt es jedoch eine zweite Sorte Junkmiles: Läufe, die harte Trainingsreize darstellen, und daher für Läufer zum Pflichtprogramm gehören, Triathleten aber eher schaden. Arne Dyck zeigt in diesem Beitrag, wie Ihr solchen Formkillern in Eurem persönlichen Trainingsplan auf die Schliche kommt, und wie Ihr sie durch sinnvollere Inhalte ersetzt. Das Ziel ist es, im Rahmen Eurer Möglichkeiten ein Triathlet mit schnelleren Laufsplits zu werden.