У нас вы можете посмотреть бесплатно تمرینات کگل|تقویت عضلات کف لگن|بهبود رابطه جنسی|جلوگیری از همورئید|kegel exercises или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
تقویت عضلات کف لگن از طریق انجام تمرینات کگل از موثر ترین و بهترین راهکار های درمانی جهت درمان هموروئید،تکرر ادرار،افتادگی مثانه،بهبود روابط جنسی،درمان زود انزالی برای آقایان است. بنابراین انجام روزانه این تمرینات علاوه بر فوایدی که عنوان شد به تقویت و فرم دهی عضلات میان تنه و همسترینگ و سورینی کمک میکند.دقت داشته باشید زمان اجرای تمرین انقباض در عضلات کف لگن داشته باشید،درست مثل اینکه میخواهید جلوی خروج ادرار رو بگیرین.