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Stärken Nahrungsergänzungsmittel das Immunsystem? Was Dir Ärzte, Ernährungsberater empfehlen sollten

Mein aktueller Corona-Blog mit täglichen Updates zur Forschung & Wissenschaft ⏩ https://bit.ly/Corona_FaktenNews #coronavirus #coronavirusdeutschland #MMS #VitaminD #VitaminC #Covid19 Zur Behandlung der COVID-19-Erkrankung gibt es noch keine Arzneimittel, ebenso keine Schutzimpfungen. Viel wird geforscht und getestet aber leider gibt es noch keine eindeutigen Ergebnisse. Auch gibt es erste Hypothesen und Untersuchungen zu Nahrungsergänzungsmitteln und pflanzlich-basierten Medikamenten. Aber auch hier gibt es noch zumindest keine belastbaren Studien. Was nun leider aber passiert: In diese Lücke „es gibt noch keine Medikamente gegen das Coronavirus“ springen andere Anbieter in die Bresche und suggerieren Prävention durch Nahrungsergänzungsmittel. Die Fragen die wir uns Alle stellen (nachvollziehbar): ⏩ Was ist dran und brauchen wir dafür ein Mehr an Vitaminen und Mineralstoffen? ⏩ Worauf sollte man unbedingt dabei aufpassen? ⏩ Und gibt es sogar Stoffe, die die Viren unschädlich machen oder gar töten? Kurz zu den Vitaminen: Vitamin D, Vitamin C, aber auch Folat, B12, B6 und Vitamin A tragen, und das ist wissenschaftlich bewiesen, zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Ein Mangel dieser Vitamine kann das Immunsystem schwächen. Auch das ist bewiesen. Einen Mangel sollte man also vermeiden. Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die bestimmte Mengen dieser Vitamine enthalten, dürfen mit genau dieser Aussage auch werben. Das heißt aber nicht, dass Sie dafür besonders große Mengen oder gar hoch dosierte Supplemente zu sich nehmen müssten. Es macht unser Immunsystem also nicht besser als es eh schon ist sondern wenn diese Stoffe fehlen, dann ist dies nachweislich negativ. Kurz zu den Mineralstoffen: Auch bestimmte Mineralstoffe wie Selen, Zink, Eisen und Kupfer sind wichtig für ein normales Immunsystem. Ein Zuviel an Mineralstoffprodukten bringt die feinen Regelkreisläufe im Körper durcheinander. Was kann man trotzdem und nachweislich tun, um das eigen Immunsystem zu stärken und auch um einen ausreichenden Spiegel an Vitaminen, Mikro- und Mineralstoffen zu haben? Hier meine 5 Tipps: 1. Bewegung im Freien und „tanken“ sie Sonne (aber nicht zu viel) – notfalls auf dem Balkon oder am offenen Fenster. Dadurch kommt es zur Anregung der körpereigenen Vitamin D-Produktion. 2. Essen Sie reichlich Gemüse und Obst. Zufuhr an Vitaminen und Mineralstoffen. 3. Trinken Sie genügend und lüften Sie gut Trockene Schleimhäute sind ein Einfallstor für Viren. 4. Schlafen Sie ausreichend und reduzieren Sie soweit möglichen Stress. Schlafmangel und hoher Stresslevel schwächen nachweislich das Immunsystem (Stichwort Cortisol-Produktion). 5. Achten Sie auf Hygiene ** Weiterführende Studien ** https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://thorax.bmj.com/content/68/11/990 https://www.nature.com/articles/s4159... https://www.hindawi.com/journals/isrn... https://www.bmj.com/content/356/bmj.i... ▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Schmerzen, #Medizin und #Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt. ▬ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Das Immunsystem gegen das Coronavirus stärken: https://bit.ly/Immunsystem_Video Die große Gefahr einer Sepsis, Blutvergiftung: https://bit.ly/Sepsis_Video Wie funktionieren Antibiotika und welche gibt es?: https://bit.ly/Antibiotika_Video Welche Medikamente helfen gegen das Coronavirus?: https://bit.ly/CoronavirusMedikamente... Vitamin D Mangel - Symptome & Gefahren: https://bit.ly/VitaminD_Video ▬ Empfohlene Literatur ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Die Bedeutung von Vitamin D für unseren Körper: https://bit.ly/VitaminD_Blog Ist eine Vitamin D Hochdosistherapie sinnvoll? Oder eher schädlich?: https://bit.ly/VitaminDHochdosis_Blog Unser Immunsystem - Aufbau & Aufgaben: https://bit.ly/UnserImmunsystem_Blog Die Rolle von Bewegung & Sport für unser Immunsystem: https://bit.ly/ImmunsystemSport_Blog ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ►Facebook: https://bit.ly/facebook_DrWeigl ►Webseite: https://doktorweigl.de ►Twitter: https://bit.ly/Twitter_DrWeigl ►Instagram:   / doktorweigl   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen. Facebook- & Instagram-Icon: Icon made by freepik from www.flaticon.com Twitter-Icon: Icon made by Pixel perfect from www.flaticon.com