• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

How To Transform “Skinny Fat” Body ? (FREE Diet and Workout Plan) скачать в хорошем качестве

How To Transform “Skinny Fat” Body ? (FREE Diet and Workout Plan) 11 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
How To Transform “Skinny Fat” Body ? (FREE Diet and Workout Plan)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: How To Transform “Skinny Fat” Body ? (FREE Diet and Workout Plan) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно How To Transform “Skinny Fat” Body ? (FREE Diet and Workout Plan) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон How To Transform “Skinny Fat” Body ? (FREE Diet and Workout Plan) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



How To Transform “Skinny Fat” Body ? (FREE Diet and Workout Plan)

How To TRANSFORM SKINNY FAT BODY TYPE? Download FITMUSK from Playstore or Apple Store or visit https://www.fitmusk.com for more details. Link for Playstore: https://openinapp.link/7mu9kar Link for Apple Store: https://apple.openinapp.co/m2f40 Follow “BODY RECOMPOSITION PLAN” on FITMUSK. Recommended Brands for Supplements: •⁠ ⁠Creatine Monohydrate: https://amzn.openinapp.co/jvdsa •⁠ ⁠Magnesium: https://amzn.openinapp.co/k31xq •⁠ ⁠Zinc: https://amzn.openinapp.co/xvhos •⁠ ⁠Vitamin C: https://amzn.openinapp.co/lumr7 •⁠ ⁠Ashwagandha: https://amzn.openinapp.co/g8jsm •⁠ ⁠Multivitamins: https://amzn.openinapp.co/9t4w6 •⁠ ⁠Omega 3: https://amzn.openinapp.co/17hmq Struggling with a skinny fat body type? You’re not alone. Millions of people are confused about how to lose belly fat and build muscle at the same time. Are you tired of bulking and looking fat or cutting and looking too skinny? Then this video is for you! In today’s video, I’ll teach you step-by-step how to transform your body through a scientifically proven body recomposition process. This method allows you to build muscle and lose fat together. No confusion, no shortcuts, just clear guidance. Recently, Bollywood actor Kartik Aryan transformed his skinny fat body for his movie Chandu Champion. He successfully built muscle while losing fat. If he can do it, so can you! What Is Skinny Fat? A skinny fat body means having less muscle but storing more fat in areas like the belly and chest. You may look decent in clothes, but the moment you take them off, your body shape feels awkward and demotivating. Sound familiar? Don’t worry, because in this video, I’ve broken down the process to help you achieve the physique you’ve always wanted. What You’ll Learn in This Video: 1. Body Recomposition Strategy • Why you shouldn’t just bulk or cut. • How to gain muscle and lose fat simultaneously. 2. Diet Plan for Skinny Fat Body • Exact calories, macros, and step-by-step instructions to design your own diet plan. • Examples tailored for a 70 kg individual (adjustable for your weight). 3. Workout Plan for Body Transformation • Best workout splits (Push-Pull-Legs, Upper-Lower) for both phases. • Detailed guidance on reps, sets, and rest periods for muscle gain and fat loss. 4. Essential Supplements • Only 3 supplements are needed for skinny fat transformation (with optional ones for advanced results). 5. Mini Fat Loss and Deload Phase • How to lose fat without losing muscle. • Why a deload week is crucial for long-term results. Why Trust This Process? I’ve recently launched the 18-Week Body Recomposition Plan on my app, Fitmusk. This plan is specifically designed for skinny fat individuals. It includes: • 8 weeks of lean muscle gain, • 1 month of mini cut, • 1 month of intense muscle gain, • A complete diet and workout plan tailored to your needs. Using this plan, I’ve helped thousands of clients achieve incredible results. It’s the most affordable fitness coaching program in the world, starting at just ₹99/month! Get it on the Play Store, Apple Store, or visit www.fitmusk.com. Key Takeaways from This Video: • Lean Muscle Gain Phase: • Calculate your calories as Bodyweight × 28 (e.g., 70 × 28 = ~2000 calories). • Protein: 2g per kg of body weight (140g for a 70 kg person). • Fats: 1g per kg of body weight (70g for a 70 kg person). • Remaining calories come from carbs (~200g). • Mini Cut Phase: • Reduce calories to Bodyweight × 21 (~1600 for a 75 kg person). • Focus on high protein, moderate fats, and low carbs. • Workout Plan: • Heavy compound lifts (e.g., squats, bench press, deadlifts) with low reps during the muscle gain phase. • Higher reps and lighter weights during the fat loss phase. • Add cardio (20–30 minutes LISS) during the cutting phase. • Supplements: • Whey Protein: To meet your protein requirements. • Multivitamins: To fill any nutritional gaps. • Creatine Monohydrate: To boost strength and muscle growth. Bonus Tips: 1. Be Patient: Transformation takes time. Dedicate at least a year to see lasting results. 2. Focus on Recovery: Sleep 7–8 hours daily to let your muscles repair and grow. 3. Track Your Steps: Aim for 10,000 steps daily to burn extra calories outside the gym. Why Choose Fitmusk? If you want a ready-made plan without the hassle of calculations, download Fitmusk and follow the Body Recomposition Plan. I’ve done all the hard work for you—you just have to follow it! Available for both men and women in veg, non-veg, and eggetarian options. Timecodes: 00:00 Intro 02:26 Workouts 06:36 Diet Plan 10:14 Supplements 12:17 Bonus Tips

Comments
  • Стоит ли худым и толстым индийцам сначала наращивать мышцы или сбрасывать жир? 2 года назад
    Стоит ли худым и толстым индийцам сначала наращивать мышцы или сбрасывать жир?
    Опубликовано: 2 года назад
  • Best Workout Plan for INDIAN MEN To BUILD Muscle Fast 7 месяцев назад
    Best Workout Plan for INDIAN MEN To BUILD Muscle Fast
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Ihff Day 1 Athletes Trunk No 🏆🔥 | Abhishek Yadav 20 минут назад
    Ihff Day 1 Athletes Trunk No 🏆🔥 | Abhishek Yadav
    Опубликовано: 20 минут назад
  • PODCAST
    PODCAST
    Опубликовано:
  • Get 6 Pack in 60 Days (Using Science) 10 месяцев назад
    Get 6 Pack in 60 Days (Using Science)
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • EASIEST Way To LOSE BELLY FAT (Diet and Workout Plan) 9 месяцев назад
    EASIEST Way To LOSE BELLY FAT (Diet and Workout Plan)
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Как ускорить метаболизм, чтобы лучше сжигать жир и больше есть 9 месяцев назад
    Как ускорить метаболизм, чтобы лучше сжигать жир и больше есть
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Skinnyfat To Ripped: How To Decide If You Should Cut Or Bulk 2 года назад
    Skinnyfat To Ripped: How To Decide If You Should Cut Or Bulk
    Опубликовано: 2 года назад
  • Lose 10kg Belly Fat In 60 Days | Weight Loss Diet & Workout Plan 4 недели назад
    Lose 10kg Belly Fat In 60 Days | Weight Loss Diet & Workout Plan
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Minimalist Training Series
    Minimalist Training Series
    Опубликовано:
  • 7 ХУДШИХ вложений в жизни. 2 дня назад
    7 ХУДШИХ вложений в жизни.
    Опубликовано: 2 дня назад
  • How To GAIN WEIGHT Fast For Skinny People (Diet + Workout Plan) 9 месяцев назад
    How To GAIN WEIGHT Fast For Skinny People (Diet + Workout Plan)
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Его Безумное Преображение за 90 Дней: От Толстяка к Спортсмену! 8 месяцев назад
    Его Безумное Преображение за 90 Дней: От Толстяка к Спортсмену!
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • How to Transform Skinny Fat to Muscular: Complete Science!! 2 года назад
    How to Transform Skinny Fat to Muscular: Complete Science!!
    Опубликовано: 2 года назад
  • How to Build Muscle and Lose Body Fat at the Same Time (Body Recomp Tutorial) 11 месяцев назад
    How to Build Muscle and Lose Body Fat at the Same Time (Body Recomp Tutorial)
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • Как убрать жир на животе: вся правда и рабочие методы 3 месяца назад
    Как убрать жир на животе: вся правда и рабочие методы
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Fat To Fit | Aamir Khan Body Transformation | Dangal | In Cinemas Dec 23, 2016 8 лет назад
    Fat To Fit | Aamir Khan Body Transformation | Dangal | In Cinemas Dec 23, 2016
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Indians STOP BEING SKINNY FAT - How To Lose Fat and Build Muscle Together 1 год назад
    Indians STOP BEING SKINNY FAT - How To Lose Fat and Build Muscle Together
    Опубликовано: 1 год назад
  • How to Lose Fat AND Gain Muscle At The Same Time (Step By Step) 2 года назад
    How to Lose Fat AND Gain Muscle At The Same Time (Step By Step)
    Опубликовано: 2 года назад
  • How To BUILD The PERFECT MALE Body for INDIAN Men (Full Diet & Workout Plan) 7 месяцев назад
    How To BUILD The PERFECT MALE Body for INDIAN Men (Full Diet & Workout Plan)
    Опубликовано: 7 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5