Le MEILLEUR EXERCICE pour un Dos Épais !!! скачать в хорошем качестве

Le MEILLEUR EXERCICE pour un Dos Épais !!!

Nombreux sont les pratiquants de musculation qui cherchent à développer leur trapèzes supérieurs, moyens et inférieurs. On sépare généralement les muscles du dos en 2 catégories. Ceux qui vont donner de l'épaisseur au dos : trapèze supérieur, trapèze moyen, trapèze inférieur, rhomboïdes et sous épineux (infra épineux). Et ceux qui vont donner un dos large, un dos en V : grand dorsal et grand rond. Dans cette vidéo, je vais te présenter l'exercice, qui pour moi, est de loin le meilleur pour développer un dos épais, le rowing planche. Le rowing planche est peu effectué en salle et pourtant, il est bien plus intéressant que le rowing Yates (le rowing classique à la barre). Je vais donc également te comparer dans cette vidéo rowing planche et rowing Yates. Je vais aussi t'expliquer comment construire rapidement un banc de rowing planche. Après tout ça, c'est certain que tu auras tout ce qu'il te faut pour avoir un dos énorme, épais et des trapèzes de fou ! N'oublie pas de me laisser un pouce bleu et de t'abonner à ma chaine Kilian Hagen pour ne rien rater ! Vêtements 7PM sur Facebook : 7PM Brand Petits cadeaux : - 5% - KILIANSP sur SuperPhysique Nutrition 10% - BODYTRAINING sur tous les eBooks de La Methode Street -10% - KILIAN10 sur Be Fit Wear Tu peux également me suivre sur : Facebook : Kilian BodyTraining Instagram : Kilian Hagen Musique de fond: Event - Anthox Colaboy Musique d'entrainement: Bridge To Grace - Adrenaline Outro : Uplink - To Myself