СИДИ ТАК - ШЕЯ ПЕРЕСТАНЕТ БОЛЕТЬ! | 3 совета + упражнение скачать в хорошем качестве

СИДИ ТАК - ШЕЯ ПЕРЕСТАНЕТ БОЛЕТЬ! | 3 совета + упражнение

Регистрируйся на бесплатный онлайн мастер-класс ШЕЯ - ВСЕМУ ГОЛОВА! 👉 https://healthyoga.club/regamclass?ut... 🔎 Постоянно болит шея? Головная боль и ощущение тумана в голове — привычные спутники вашего рабочего дня? Причина может быть в неправильной посадке за ноутбуком. Из этого видео вы поймете почему от сидения "в позе креветки" страдает не только шея, но и зрение, лимфоток и мозг. Вы узнаете, как правильно организовать рабочее место, выбрать подставку под ноутбук и поддержать таз и спину. А в конце — короткий и эффективный комплекс на расслабление подзатылочных мышц. 📍 НАВИГАЦИЯ: 00:00 – Почему болит шея: личная история 00:50 – Что происходит с телом в «позе креветки» 02:00 – Как исправить посадку за ноутбуком 04:00 – Поддержка таза и поясницы: что использовать 04:30 – Упражнение для расслабления шеи 09:15 – Рекомендации: когда и как делать комплекс ОПИСАНИЕ КАНАЛА: ✓ Практический канал по йога-терапии. ✓ Адекватный и здоровый подход к йоге ✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только. ✓ Доступные упражнения и последовательности. ✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью. АВТОР КАНАЛА - ПАВЕЛ БАРСУКОВ. ► Специалист по адаптивной физической культуре (АФК) (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”) ► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “Институт Традиционных Систем Оздоровления”, ректор Агапкин С.Н.) ► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды) ► Докладчик научно-практической конференции “Наука-Йоге 2020”. Тема: “Эффективность йога-терапии при сколиозе. Анализ научных публикаций и результаты собственного исследования” ► Сертифицированный специалист в лечении сколиозов по методу SEAS (Микеле Романо, Италия) ► Участник научных конференций "ScolioRussia2020" и "Боль в спине", "Практическая йога-терапия" и "Наука-Йоге". ► Преподаватель йоги c 2009 года Желаю, чтобы вы были здоровы и счастливы. И пусть спина признается вам в любви💖 #павелбарсуков #йога-терапия #болившее #здороваяшея #рабочееместо #головнаяболь #ноутбукпоза #осанка #усталостьвголове #подзатылочныемышцы #йогатерапия #йогавмоскве #здороваяосанка #йоготерапия #прямаяспина