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포멜로의 5가지 숨겨진 효과! | 혜택 Benefits - Korean

포멜로의 5가지 숨겨진 효과! 포멜로는 두껍고 단단한 껍질을 가진, 높은 영양적 가치가 있는 과일로서 또한 쇼덕 또는 유자로도 알려져 있습니다. 이것은 지중해 지방, 인도, 남아메리카, 중앙아메리카 지역에서 가장 잘 자랍니다. 포멜로 나무는 매우 천천히 자라고 3년이 지나야 열매를 맺기 시작합니다. 다른 감귤류에 비해 덜 시고 더 떫은 이 과일은 달콤한 조직을 갖고 있습니다. 산도는 매우 낮고, 두꺼운 껍질 아래 오렌지처럼 생긴 슬라이스들이 있습니다. 오렌지와 자몽의 중간처럼 생긴 포멜로의 5가지 건강한 효과를 소개할게요. 1. 혈압의 균형을 맞춥니다! 포멜로는 칼륨의 매우 좋은 공급원으로서, 열매 한개는 신체의 칼륨 일일 섭취권장량의 37%를 충족합니다. 칼륨은 혈관을 확장시키는 효과가 있어서 혈액순환을 가속화시키고 따라서 각 기관에 산소를 운반하는 혈액의 양을 증가시킵니다. 게다가 심장 시스템의 스트레스를 줄임으로써 혈관 폐색, 심장마비, 뇌졸중과 같은 질환의 위험을 줄입니다. 2. 소화를 용이하게 합니다! 포멜로는 식이섬유 함량이 높습니다. 한 개의 포멜로는 신체의 식이섬유 일일 섭취권장량의 25%를 충족합니다. 이렇게 해서 소화기계는 더 잘 작동하고 변비나 설사와 같은 문제는 줄어듭니다. 하지만 전문가들은 포멜로를 하루에 최대 한 번 섭취할 것을 제안합니다. 3. 피부를 보호합니다! 포멜로에 함유된 비타민 A는 피부를 조밀하게 하고 피부 표면까지 혈액 흐름을 향상시킵니다. 특히 유기농 포멜로의 규칙적인 섭취는 콜라겐 합성을 향상시키고 콜라겐과 엘라스틴의 붕괴를 늦춰 피부가 더 젊고 건강하게 보이도록 돕습니다. 게다가 콜라겐 성분은 상처가 더 빨리 아물도록 하고 피부 노화의 신호를 줄입니다. 포멜로는 또한 이것의 가치있는 비타민 성분 때문에 화장품 제조업자들에 의해 빈번히 사용됩니다. 4. 머릿결에 영양을 공급합니다! 포멜로는 비타민 A, C, B1을 함유하고 있어 머릿결 건강 유지를 돕습니다. 이것은 황, 칼슘, 철분, 아연과 같은 머릿결의 성장에 필수적인 비타민이 풍부합니다. 게다가 이것의 높은 비타민 C 함량 덕분에, 이것은 두피를 진정시키고 비듬의 형성을 지대하게 예방합니다. 5. 경련을 예방합니다! 칼륨은 신체 내 수분 밸런스를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 심각한 경련과 근육 수축은 마그네슘, 나트륨, 칼륨, 수분 부족 시에 발생합니다. 포멜로의 칼륨 성분 덕분에, 근육 수축과 경련을 관장하는 시스템은 관리됩니다. 매일 섭취하는 한 개의 포멜로는 여러분의 신체가 필요로 하는 모든 미네랄을 제공함으로써 근육의 건강 유지를 돕습니다. 포멜로는 시클로스페린과 실데나필을 함유한 약과 절대 함께 섭취해선 안됩니다. 연구들은 이 두 개의 활성 성분이 포멜로 열매의 추출물과 상호작용함을 보여줍니다. 따라서 약을 복용하는 사람들은 의사와의 상담 없이 포멜로나 그와 비슷한 음식을 섭취해서는 안됩니다. 기억하세요. 이곳은 정보가 있는 올바른 곳입니다. 우리 채널을 구독하고 우리 비디오에 좋아요를 클릭하는 것을 잊지 마세요.