Mentala Muskler – Avsnitt 46 - Emmie Ekdahl om Padel, elitidrott och mental träning скачать в хорошем качестве

Mentala Muskler – Avsnitt 46 - Emmie Ekdahl om Padel, elitidrott och mental träning

I det här avsnittet av Mentala Muskler gästar Emmie Ekdahl – tidigare landslagsspelare, rankad tvåa i Sverige och idag tränare och entreprenör inom padel. Vi pratar om hur det mentala blev avgörande när hon nådde toppen. När tekniken redan sitter är det förmågan att hantera press, nervositet och misstag som skiljer spelare åt. Emmie delar hur hon arbetade med visualisering inför match, hur hon skapade en mental trigger – “express-tåget” – för att snabbt hitta rätt fokus, och varför misstag inte får definiera prestationen. Vi pratar om flow, kroppsspråk, att våga vinna, att våga misslyckas och hur mental träning i elitidrott direkt går att överföra till arbetslivet och entreprenörskap. Vi berör också hennes arbete med att få fler tjejer att tävla i padel och hur självförtroende och självkänsla påverkar prestation. ✅ Hur visualisering används inför match ✅ Att hantera nervositet istället för att trycka bort den ✅ Misstag som feedback – inte identitet ✅ Triggers och kroppsspråk i pressade lägen ✅ Mental träning som konkurrensfördel 🎧 Lyssna där poddar finns eller på: 🔗 https://mentalamuskler.nu 🔗 Jonas Höglund: https://jonashoglundcoach.se 🔗 Mona Wassermann: https://mwcoaching.se 🔗 Emmie Ekdahl: https://emmieekdahl.com/ 📩 Prenumerera för fler samtal om mental styrka, prestation och personlig utveckling. #mentalamuskler #podcast #padel #mentalträning #flow #prestation #mindset #personligutveckling