Metabolic Tuning - den Stoffwechsel optimieren! | Dr. rer. nat. Markus Stark MSc. скачать в хорошем качестве

Metabolic Tuning - den Stoffwechsel optimieren! | Dr. rer. nat. Markus Stark MSc.

Metabolic Tuning = den Stoffwechsel optimieren! Willst du deine Leistungen steigern und das Verletzungsrisiko minimieren? 👉 http://bit.ly/2nJWPlF Was ist Metabolic Tuning? Ich betreue zahlreiche Spitzensportler, darunter Christoph Strasser, der mit Paleo-Ernährung Weltrekorde aufstellt. Ziel: den Stoffwechsel gezielt optimieren. Ein verbreiteter Irrtum ist, dass viele Kohlenhydrate die Leistung steigern. Getreide, Pasta & Co. machen nicht leistungsfähiger. Paleo setzt auf minimale, aber gezielte Glukosezufuhr. Hochleistungssportler brauchen zwar Kohlenhydrate, aber die richtigen. Essentiell sind Mikronährstoffe wie Magnesium und B-Vitamine, die Müdigkeit reduzieren und Leistungsfähigkeit steigern. Zellschutz vor Oxidationsprozessen ist entscheidend – hier helfen Laboranalysen, um Stoffwechsel & pH-Wert optimal einzustellen. Übersäuerung bremst die Leistung dauerhaft und kann mit Basenwasser/-pulver ausgeglichen werden. Magnesium (optimal als Bisglycinat) ist besonders wichtig, sollte aber intrazellulär gemessen werden – Standard-Bluttests sind nicht aussagekräftig. Studien zeigen: L-Carnitin kann die Leistungsfähigkeit um bis zu 13 % steigern. Auch Creatinphosphat unterstützt Muskelaufbau und Regeneration, ebenso wie L-Glutamin, das den Säure-Basen-Haushalt reguliert und die Regeneration fördert. Fazit: Nur eine gezielte Nährstoffstrategie bringt das volle Leistungspotenzial – Biochemie schlägt Ausrüstung. 🚴‍♂️💪 🍃 Wissen- schafft GESUNDHEIT - Meine Angebote für deine Gesundheit: ✅ Mein Mikronährstoff-Sortiment in Therapeuten-Qualität: https://naturesan.at/ ✅ Online Kurse & Fortbildung: https://evosan.at/weiterbildung/onlin... ✅ Urlaub mit Bildung in meinem Evosan-Zentrum: https://evosan.at/ ✅ Weiterbildung für Ärzte & Therapeuten: https://evosan.at/weiterbildung Besuche uns auch auf Facebook & Instagram: 👉   / evosanzentrum   👉  / evosan_stark   Wenn du nichts mehr über deine Gesundheit verpassen möchtest, abonniere unseren Kanal: 👉    / @dr.rer.nat.markusstark5604   🌿 EVOSAN 🌿 Zentrum für evolutionäre Gesundheit Turnau 157 A-8625 Turnau Steiermark, Österreich Geschäftsführender Gesellschafter: Mag. Dr. rer. nat. Markus Stark MSc. Tel.: +43 3863 24272 E-Mail: office@evosan.at https://evosan.at