У нас вы можете посмотреть бесплатно Часто просыпаетесь ночью? Засните за 3 минуты: причины, решения без снотворного и 5 ошибок или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Как уснуть за ~3 минуты после ночного пробуждения: дыхание 4-7-8, «скан тела», нейтральные образы. Избегайте экрана и яркого света, не смотрите на часы, не ешьте и не пейте алкоголь. К врачу — при храпе с паузами и хронической бессоннице. #сон #бессонница #ночныепробуждения #гигиенасна #дыхание #релаксация #безснотворного #здоровье