• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Jedz to zamiast chleba. Obniża stany zapalne o 43% i cofa brzuch menopauzalny! скачать в хорошем качестве

Jedz to zamiast chleba. Obniża stany zapalne o 43% i cofa brzuch menopauzalny! 11 часов назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Jedz to zamiast chleba. Obniża stany zapalne o 43% i cofa brzuch menopauzalny!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Jedz to zamiast chleba. Obniża stany zapalne o 43% i cofa brzuch menopauzalny! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Jedz to zamiast chleba. Obniża stany zapalne o 43% i cofa brzuch menopauzalny! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Jedz to zamiast chleba. Obniża stany zapalne o 43% i cofa brzuch menopauzalny! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Jedz to zamiast chleba. Obniża stany zapalne o 43% i cofa brzuch menopauzalny!

🎁Przeanalizuję Twój przypadek bezpłatnie! Wejdź w link poniżej i odbierz diagnozę Twojego przypadku. Przeanalizuję go i Ci wyślę rozwiązania, dzięki którym osiągniesz swoje cele: efekty.strefaprzemian.pl/analiza 🎁Potrzebujesz indywidualnej opieki dietetyczno-treningowa bez liczenia kalorii? Kup mój program "Metoda Szemraja" i zacznijmy pracować na Twoje rezultaty bez efektu jojo: https://strefaprzemian.pl/sklep/produ... Dlaczego chleb niszczy Twój metabolizm po 40-tce? Poznaj „Złoty Zamiennik”! Masz wrażenie, że Twój brzuch rośnie, mimo że jesz coraz mniej? Odkryj, dlaczego tradycyjne pieczywo blokuje spalanie tłuszczu w okresie menopauzy i czym je zastąpić, by obniżyć stan zapalny o 43%. O czym jest ten film? W niniejszym materiale wideo analizujemy krytyczny wpływ produktów mącznych na organizm kobiety w dojrzałym wieku. Skupiamy się na problematyce tłuszczu trzewnego, który nie jest jedynie defektem estetycznym, ale aktywną metabolicznie tkanką produkującą cytokiny zapalne. Dowiesz się, dlaczego klasyczna kajzerka czy chleb pszenny wywołują gwałtowne wyrzuty insuliny, co przy spadającym poziomie estrogenów prowadzi do natychmiastowego magazynowania energii w pasie. Przedstawiam koncepcję gęstości odżywczej i wyjaśniam, jak zamiana glifosatowej pszenicy na rośliny strączkowe, takie jak ciecierzyca, może radykalnie obniżyć markery stanu zapalnego (CRP). Omawiam również rolę fitoestrogenów zawartych w siemieniu lnianym oraz kwasu octowego w regulacji glikemii poposiłkowej. Kluczowe zagadnienia i fakty Spadek wrażliwości na insulinę: W okresie menopauzy drastycznie obniża się tolerancja węglowodanów prostych, co sprawia, że dieta o wysokim indeksie glikemicznym (IG) zwiększa ryzyko nasilonych objawów menopauzalnych o ponad 30%. Rola roślin strączkowych: Badania potwierdzają, że włączenie strączków zamiast produktów mącznych obniża marker stanu zapalnego CRP o 43% w ciągu 8 tygodni. Hormonalna rola tłuszczu: Tłuszcz w okolicach brzucha jest wynikiem wysokiego poziomu kortyzolu i insuliny. Zasada octu jabłkowego: Spożycie łyżki octu jabłkowego przed posiłkiem węglowodanowym redukuje skok glukozy o około 20%. Superfoods dla dojrzałych kobiet: Siemię lniane i nasiona chia dostarczają lignanów, które działają jako selektywne modulatory receptorów estrogenowych. Błonnik jako detoks hormonalny: Minimum 30g błonnika dziennie jest niezbędne do usuwania nadmiaru zużytych hormonów z organizmu. Twój Plan Działania w 3 Krokach: Eliminacja pieczywa na 7 dni: Zastąp poranne kanapki śniadaniem białkowo-tłuszczowym (omlet) lub strączkami (hummus). Zwiększenie podaży błonnika: Celuj w 30-40g dziennie, aby „wymieść” toksyny i ustabilizować pracę jelit. Strategiczne nawodnienie: Pij wodę z octem jabłkowym przed większymi posiłkami, aby chronić trzustkę przed przeciążeniem. FAQ – Najczęściej Zadawane Pytania: 1. Czy chleb żytni na zakwasie jest dozwolony? W wielu przypadkach jest ok ale jeżeli nie ma efektów, należy go odstawić. Chociaż chleb żytni ma niższy indeks glikemiczny niż pszenny, w fazie redukcji tłuszczu trzewnego po 40. roku życia zaleca się całkowite odstawienie produktów mącznych na rzecz całych ziaren kasz i strączków. Zakwas pomaga w trawieniu, ale nie eliminuje całkowicie odpowiedzi insulinowej. 2. Dlaczego tyję tylko na brzuchu, mimo że jem mało? To efekt dominacji estrogenowej lub jej gwałtownego spadku przy jednoczesnym wysokim poziomie kortyzolu. Twój organizm wchodzi w tryb magazynowania „na trudne czasy”. Rozwiązaniem nie jest deficyt kaloryczny, lecz naprawa wrażliwości insulinowej. 3. Czy mogę jeść owoce zamiast chleba? Najlepiej wybierać owoce jagodowe (jagody, borówki, maliny). Zawierają one antocyjany, które wspierają naczynia krwionośne i mają niski ładunek glikemiczny. Unikaj bananów i owoców suszonych rano. 4. Ile czasu potrzeba, aby zobaczyć efekty odstawienia chleba? Większość kobiet zauważa spadek „opuchlizny” i retencji wody już po 3-4 dniach. Realna utrata tłuszczu trzewnego następuje zazwyczaj po 4-6 tygodniach stabilizacji hormonalnej. 5. Czy wafle ryżowe to dobry zamiennik? Zdecydowanie nie. Wafle ryżowe mają bardzo wysoki indeks glikemiczny (ok. 85), co powoduje gwałtowny głód już godzinę po zjedzeniu. Lepiej wybrać placki z ciecierzycy lub soczewicy. Bibliografia: Jenkins, D. J., et al. (2012). Huang, H., et al. (2014). Effects of soy and non-soy legumes on inflammatory markers: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Johnston, C. S., et al. (2004). Vinegar improves insulin sensitivity to a high-carbohydrate meal in subjects with insulin resistance or type 2 diabetes. Santoro, N., et al. (2015). Menopause and metabolic syndrome. Endocrinology and Metabolism Clinics of North America.

Comments
  • 10 produktów, które mają „zero” kalorii (Będziesz zdziwiony!) 4 дня назад
    10 produktów, które mają „zero” kalorii (Będziesz zdziwiony!)
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Depresja i keto: medyczny skandal czy przełom? Bracia Rodzeń 10 часов назад
    Depresja i keto: medyczny skandal czy przełom? Bracia Rodzeń
    Опубликовано: 10 часов назад
  • Nowa Piramida Żywieniowa Zmienia WSZYSTKO - Ale Większość Ludzi Zrobi To Źle! 1 день назад
    Nowa Piramida Żywieniowa Zmienia WSZYSTKO - Ale Większość Ludzi Zrobi To Źle!
    Опубликовано: 1 день назад
  • Pij to rano przez 7 dni. Brzuch zmniejszy się o 3-5 cm. 1 день назад
    Pij to rano przez 7 dni. Brzuch zmniejszy się o 3-5 cm.
    Опубликовано: 1 день назад
  • Trump ZAPOWIADA WIELKI ODWET, a ROSJA się WYPRZEDAJE | Biznes Teraz 12 часов назад
    Trump ZAPOWIADA WIELKI ODWET, a ROSJA się WYPRZEDAJE | Biznes Teraz
    Опубликовано: 12 часов назад
  • CO NAWROCKI ZAPROPONOWAŁ TRUMPOWI? ZAMACH NA XI W CHINACH? POLSKIE BANKI CZEKA TSUNAMI W 2026 13 часов назад
    CO NAWROCKI ZAPROPONOWAŁ TRUMPOWI? ZAMACH NA XI W CHINACH? POLSKIE BANKI CZEKA TSUNAMI W 2026
    Опубликовано: 13 часов назад
  • Unia Europejska upadnie? Co dalej z Europą? 10 часов назад
    Unia Europejska upadnie? Co dalej z Europą?
    Опубликовано: 10 часов назад
  • Jak naprawić jelita, przestać zajadać stres i uleczyć układ nerwowy? || dr Hanna Stolińska 9 часов назад
    Jak naprawić jelita, przestać zajadać stres i uleczyć układ nerwowy? || dr Hanna Stolińska
    Опубликовано: 9 часов назад
  • Kto naprawdę śpiewa hity Jennifer Lopez? 8 часов назад
    Kto naprawdę śpiewa hity Jennifer Lopez?
    Опубликовано: 8 часов назад
  • Jedząc Te 7 Produktów, Schudniesz -20 kg w 3 miesiące 9 часов назад
    Jedząc Te 7 Produktów, Schudniesz -20 kg w 3 miesiące
    Опубликовано: 9 часов назад
  • Test najpopularniejszego masła Klarowanie masła Proste gotowanie 1 месяц назад
    Test najpopularniejszego masła Klarowanie masła Proste gotowanie
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Kolejna śmierć w USA! Trump obraził polskich żołnierzy. Co zrobi Nawrocki? — Zbigniew Parafianowicz 8 часов назад
    Kolejna śmierć w USA! Trump obraził polskich żołnierzy. Co zrobi Nawrocki? — Zbigniew Parafianowicz
    Опубликовано: 8 часов назад
  • Marek Budzisz - Davos bez złudzeń 9 часов назад
    Marek Budzisz - Davos bez złudzeń
    Опубликовано: 9 часов назад
  • PIĘKNO UTOPIONE W WÓDCE: 10 Aktorek PRL, które straciły twarz i rodzinę przez nałóg 14 часов назад
    PIĘKNO UTOPIONE W WÓDCE: 10 Aktorek PRL, które straciły twarz i rodzinę przez nałóg
    Опубликовано: 14 часов назад
  • Damian Ratka o tym DLACZEGO BWP BORSUK jest droższy od CZOŁGU I PRZEŚWIETLENIE 7 часов назад
    Damian Ratka o tym DLACZEGO BWP BORSUK jest droższy od CZOŁGU I PRZEŚWIETLENIE
    Опубликовано: 7 часов назад
  • Sami tego chcieliście... porażka zakupowa i hałas - dzień z życia w Korei Południowej 11 часов назад
    Sami tego chcieliście... porażka zakupowa i hałas - dzień z życia w Korei Południowej
    Опубликовано: 11 часов назад
  • БОЛЬ В ПАХУ И БЕДРЕ: 5 скрытых зон, которые нужно расслабить 1 день назад
    БОЛЬ В ПАХУ И БЕДРЕ: 5 скрытых зон, которые нужно расслабить
    Опубликовано: 1 день назад
  • Niewidzialny czołg z Polski wstrząsnął światem. Dlaczego go porzucono? 16 часов назад
    Niewidzialny czołg z Polski wstrząsnął światem. Dlaczego go porzucono?
    Опубликовано: 16 часов назад
  • NAWROCKI MÓWI 9 часов назад
    NAWROCKI MÓWI "STOP" UKRAINIE (OWSIAK OBRAŻA, PiS STRASZY BRAUNEM, TUSK I PIESKI)
    Опубликовано: 9 часов назад
  • W Nowy Rok u Lekarza (NOWOŚĆ, 2026) - Kabaret Pod Wyrwigroszem, Nowaki i Neo-Nówka 14 часов назад
    W Nowy Rok u Lekarza (NOWOŚĆ, 2026) - Kabaret Pod Wyrwigroszem, Nowaki i Neo-Nówka
    Опубликовано: 14 часов назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5