تحب تهنّي على قلبك؟ الشوفان هو 'المكنسة' اللي تنظف عروقك من الكوليسترول! 🥣❤️ скачать в хорошем качестве

تحب تهنّي على قلبك؟ الشوفان هو 'المكنسة' اللي تنظف عروقك من الكوليسترول! 🥣❤️

برشة منا في تونس يحسبوا الشوفان "ماكلة متع ريجيم" ولا جماعة الـ "Gym" بركة. أما الحقيقة، هو من أقوى الأسلحة الطبيعية اللي تنجم تحمي بيها قلبك وعروقك من الكوليسترول الضار (LDL). علاش الشوفان لازم يكون حاضر في "ماكلتي"؟ حبّاس الكوليسترول: الشوفان فيه نوع خاص من الألياف تسمى "بيتا-جلوكان". هذي الألياف كي تدخل لبدنك، تولي كيما الـ "Gel" اللي يلصق فيه الكوليسترول ويمنعه باش يتعدى للدم، ويخرجه لبرة. يشبّع لمدّة طويلة: الشوفان يتهضم بالشوية، يعني يخليك تحس بالشبع وما "تنفنفش" برشة بين الوجبات، وهذا يعاونك تحافظ على ميزانك. تعديل السكر: ما يخليش السكر يطلع ويهبط بسرعة في الدم، وهذا ممتاز للناس اللي تحب تحافظ على طاقة ثابتة نهار كامل. كيفاش ندخله في "ماكلتي" (Makekty) بطريقة تونسية؟ فطور صباح ملكي: خلطوا مع الحليب، شوية دقلة، ورشة قرفة.. بنّة ومنفعة. شوربة الشوفان: جرب عوض "لسان العصفور" أو "الشعير" بالشوفان في مرقة الخضرة، يجي خاثر وبنين برشة. بسكويت الشوفان: حضر "Cookies" في الدار بالشوفان والزبيب كـ "Snack" صحي ليك ولصغارك. الخلاصة: الوعي بـ ماكلتي هو اللي يخليني نعيش مرتاح وبلاش مشاكل قلب. تطبيق ماكلتي جاي باش يوريكم قداش "صحنكم التونسي" ينجم يتبدل بلمسات بسيطة وصحية. وإنتما، جربتوا قبل الشوفان في "الشوربة" وإلا تاكلوه كان فطور صباح؟ قولو لنا في الكومنتار! 👇 #تونس #ماكلتي #شوفان #كوليسترول #صحة_القلب #تغذية_صحية #نصيحة_طبية #Tunisia #Makekty #HealthyHeart #OatsBenefits