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馬克基礎班-11.反拍原理、平球 602071415

🔥馬克基礎班-11.反拍原理、平球🔥 Skills：立腕、外旋、手腕/手指發力 反拍由於可使用的肌群較少，力量不容易像正拍這麼大，所以掌握正確的動作顯得更重要。 ‼須注意‼ 1.反拍平球握拍，大拇指壓在大面上、立腕、引拍到位往前揮。 2.反拍長球握拍，可將大拇指切換到"斜面"上，利用小臂外旋發力，運用鞭打原理將球回擊 3.反拍切勿卡手肘！萬一您有卡到肘關節的感覺，請趕快找專業教練諮詢，否則肘關節一旦損壞鬆動，將難以復原。 「進階技術」 ㊙手指發力：以大拇指及無名指為發力點，瞬間抓緊揮拍 -------【歡迎參考影片自主訓練】--------- #若有疑問歡迎留言討論 #參加實體課程快速提升 --------------【馬克羽球團系列】------------ -馬克基礎班：12週快速建立基本功、整理動作 -馬克進階班：增加細膩技術，提升控場能力 -馬克俱樂部：熟練跑位、切磋球技的好環境 -----------------【聯絡方式】----------------- 🏸馬克 0968612062 🏸FB訊息 http://m.me/HiCoachMark 🏸Line訊息 https://lin.ee/QS4wYdA （Line ID：@hicoachmark） ＃羽球教學 ＃羽球教練 ＃系統化課程