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[마름모코어 시즌 1-295] 만만하지 않은 좌전굴 / 저항의 디테일이 살아야 성공하는 좌전굴
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[마름모코어 시즌 1-295] 만만하지 않은 좌전굴 / 저항의 디테일이 살아야 성공하는 좌전굴
#좌전굴 #수평에너지 #등척성운동 #저항운동 이번 좌전굴 영상에서는 하체의 유연성을 만드는 골반과 코어를 거쳐 몸통까지 서로 저항하는 근육들과 방향을 짚어봅니다. 하체 뿐 아니라 갈비뼈의 저항 방향이 디테일하게 살아있어야 더 많은 유연성을 확보할 수 있습니다.
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