【最新筋トレ＆食事法】お酒を飲んでも体脂肪を増やさない最短トレーニング／わずか２分で２０分の効果／お酒のダメージを残さない「ナイアシン」／食事は量ではなくタイミングを重視せよ скачать в хорошем качестве

【最新筋トレ＆食事法】お酒を飲んでも体脂肪を増やさない最短トレーニング／わずか２分で２０分の効果／お酒のダメージを残さない「ナイアシン」／食事は量ではなくタイミングを重視せよ

▼チャンネル登録&高評価お願いします▼    / pivot公式チャンネル   【目次】 0:00 　ダイジェスト 1:07　最短・最速で効果上げる『レストポーズ』 5:04　実践1：レストポーズ法『腹のエクササイズ』 8:12　実践2：レストポーズ法『腕のエクササイズ』 11:31　実践3：レストポーズ法『脚のエクササイズ』 14:57　トレーニング効果を上げる食事 18:03　トレーニング前後の食事量は？ 20:50　忘年会シーズン 食事のススメ 23:43　生活習慣の誤解・最新情報 28:14　次回講師 岡田隆（日本体育大学教授） ▼前編「痩せるための科学的トレーニング理論」はこちら▼    • 【効率的に痩せる・鍛える】ストレスがお腹の脂肪をため込む／体脂肪燃焼に必要...   ▼出演者▼ 山本義徳 ボディビルダーとして国内外の大会で活躍、優勝経験も数多く持つ。 その後、アスレティック・トレーナーとして、ダルビッシュ有、松坂大輔、ニコラス・ペタス、フランシスコ・フィリォなどのメジャーリーガー、プロスポーツ選手、格闘家、オリンピックアスリートのトレーニング指導および栄養指導を担当。 山本義徳 筋トレ大学-VALX（YouTubeチャンネル） https://www.youtube.com/@yoshinori-ya... 山本式「レストポーズ」筋トレ法 https://www.seishun.co.jp/book/23852/ ▼BODY SKILL SETとは▼ ビジネスパーソンがパフォーマンスを最大限かつ安定的に発揮するために必要なカラダ・心の鍛え方を一流のプロから学んでいく。 ▼バックグラウンド再生、シリーズ一気見はPIVOT アプリが便利▼ https://app.adjust.com/15cramlf?redir... #pivot #ダイエット#健康 #ストレス #山本義徳 #筋トレ