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So lernst du den Schweizer Handstand aus dem Sitzen! 00:00 Intro 00:28 Bewegungsablauf des Stalder Press 01:10 Die DREI Trainingsanteile 02:20 Phasen-spezifische Vorübungen 05:55 Stalder Press Technik-Übungen 08:28 Typisches Fehlerbild 09:57 Tipp für dein Training →* https://www.pullup-dip.de/products/wo... (Code: caroupsidedown) #presshandstand ******************************** Du willst mehr?? Dann komm in meine App Go Upsidedown: Dein nächster Schritt zu Handstand, Calisthenics & Mobility – mit strukturierten Trainingsplänen, detaillierten Anleitungen und einer starken Community! Jetzt 10 Tage kostenlos testen 👉 https://caroupsidedown.com/goupsidedo... *************************** Starte deine Handstand-Reise mit der 30-Tage-Challenge! Ideal für Einsteiger – mit täglichem Input, klaren Übungen und motivierendem Aufbau: 👉 https://caroupsidedown.com/handstand-... *************************** SPARE 10–15% mit meinem Code ➡ CAROUPSIDEDOWN Calisthenics Equipment: https://pullup-dip.com/?ref=caroupsid... Handstand Blöcke & Canes: https://www.akrobatik-shop.de/?ref=caro Yoga-Matten & Blöcke (15% Rabatt): https://eu.manduka.com/?rfsn=6882059.... *Hinweis: Die Links sind Affiliate-Links. Wenn du über sie einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – ohne Mehrkosten für dich. Danke! 🧡 *************************** Haftungsausschluss: Die Inhalte dieses Kanals dienen der Inspiration. Du trainierst auf eigene Verantwortung. Für ein sicheres Training ziehe bei Bedarf professionelle Unterstützung hinzu.