Эпизод 707: Доктор Джанна Корец: Ваша карьера убивает вас? скачать в хорошем качестве

Эпизод 707: Доктор Джанна Корец: Ваша карьера убивает вас?

В этом выпуске подкаста «Здоровые, богатые и умные» ведущая доктор Карен Литци приветствует доктора Дженну Корец, клинического психолога и эксперта в области лидерства и психического здоровья. В центре внимания – управление стрессом и профилактика выгорания в условиях напряженной карьеры, особенно в сфере здравоохранения. Доктор Корец делится своими мыслями о распространённых проблемах, с которыми сталкиваются специалисты, включая чувство застоя, проблемы в отношениях на работе и влияние стрессовой обстановки на психическое здоровье. Имея опыт управления клиникой в ​​Бостоне, она подчёркивает важность проактивного решения этих проблем. Подключайтесь к нам, чтобы получить ценные стратегии и советы по преодолению стресса, связанного с карьерой, и улучшению общего самочувствия. Временные метки: [00:01:07] Управление карьерой в условиях напряженной карьеры. [00:07:02] Определение выгорания и запутанности. [00:09:31] Признаки выгорания. [00:12:20] Отключение от технологий для восстановления. [00:17:35] Возрождение утраченных интересов и увлечений. [00:21:03] Определение личных ценностей. [00:23:22] Разбор различных семейных ценностей. [00:28:36] Важность эмпатии. [00:30:40] Эмпатия через разнообразие опыта. [00:35:44] Умеренность и ритм жизни. [00:39:28] Приложение для ведения дневника, основанного на ценностях. [00:42:15] Обретение перспективы в жизни. Подробнее о докторе Дженне Корец: Доктор Дженна Корец — основательница Azimuth Psychological, центра групповой психотерапии и тестирования с филиалами в Кембридже, Бостоне и Нантакете, штат Массачусетс. Доктор Корец специализируется на психическом здоровье руководителей высшего звена, особенно в таких вопросах, как трудности, с которыми сталкиваются соучредители, синдром самозванца, коммуникативные навыки, выгорание, карьерные трудности и травмы переусердствовавших. Выпускница Корнеллского университета, имеющая многолетний опыт клинической психологической подготовки, проанализированный через призму собственного предпринимательского опыта, доктор Корец способна взаимодействовать с руководителями на более глубоком уровне, предлагая им тонкости, строгость и основанную на фактических данных практику, необходимые для решения сложных задач. Работы доктора Корец регулярно публиковались в HBR, BBC, WSJ, Business Insider, NPR, CNBC, MSN и Boston Globe. Подпишитесь на канал «Здоровье, богатство и ум»: Сайт: https://podcast.healthywealthysmart.com Подкасты Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify: https://open.spotify.com/show/6ELmKwE... SoundCloud:   / healthywealthysmart   Радио iHeart: https://www.iheart.com/podcast/263-he...