У нас вы можете посмотреть бесплатно Ćwiczenia zdrowy kręgosłup – Lekcja 2 z cyklu или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Przed nami druga lekcja treningowa w ramach akcji #ćwiczęwdomu dbam o kręgosłup! Aktualna sytuacja nie ułatwia utrzymania aktywnego trybu życia... ale przecież nie możemy cały czas bezczynnie siedzieć, prawda? Wykorzystajmy ten czas możliwie najlepiej! Zapewnijmy naszym kręgosłupom to, co dla nich najodpowiedniejsze, czyli zdrowy, naturalny ruch. 😉 Jeżeli spodobał Ci się ten trening w domu – daj znać i polub video! :) Zaprezentowane ćwiczenia na zdrowy kręgosłup są świetną profilaktyką bólu pleców. Wykonując je systematycznie - usprawnisz oraz wzmocnisz swój kręgosłup. Stanie się on dzięki temu mniej podatny na przeciążenia i urazy. Trening przygotowany jest tak, że bez problemu wykonasz go w domu - nie potrzebujesz żadnych specjalistycznych sprzętów! Pamiętaj, aby wykonując ćwiczenia - wsłuchiwać się w swoje ciało. Pracuj w swoich własnych zakresach ruchów. Nie wchodź w pozycje sprawiające Ci ból czy dyskomfort. Pamiętaj, że to jest trening prozdrowotny, który wykonujesz tylko dla siebie :) Chcesz być na bieżąco z wszystkimi treningami? Śledź Kocie Grzbiety na facebooku: / kociegrzbiety