3 CAFÉS DA MANHÃ PARA GANHAR MASSA MUSCULAR | RÁPIDO E SAUDÁVEL скачать в хорошем качестве

3 CAFÉS DA MANHÃ PARA GANHAR MASSA MUSCULAR | RÁPIDO E SAUDÁVEL

No vídeo de hoje eu vou te mostrar 3 receitas fáceis e práticas para você fazer de café da manhã e ganhar bastante massa muscular! __________________________ 🧡 Entre na Comunidade Leal: https://comunidadeleal.com.br/youtube/ __________________________ 🧡 ASSISTA OUTROS VÍDEOS DO CANAL 3 Cafés da manhã rápidos e saudáveis    • 3 CAFÉS DA MANHàRÁPIDOS E SAUDÁVEIS   5 ideias de café da manhã    • 5 RECEITAS DE CAFÉ DA MANHàSAUDÁVEIS E FÁ...   6 cafés da manhã rápidos e saudáveis    • 6 CAFÉS DA MANHàRÁPIDOS E SAUDÁVEIS   __________________________ VITAMINA DE BANANA Banana congelada 1/2 xícara de aveia 1 colher de sopa de pasta de amendoim 1 scoop de whey 250ml de leite integral PANQUECA PROTEICA 1 ovo 2 claras 1 banana 1 colher de sopa de mel 1/2 xícara de aveia Canela Extrato de baunilha 1/2 colher de chá de fermento 1 scoop de Whey Água MIX DE IOGURTE 1 scoop de Whey 200ml de Iogurte Natural Frutas da preferência Sementes da preferência Granola __________________________ 🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡 Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora do SECAH e da Minha Melhor Versão (MMV). A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Não se esqueça de se inscrever no meu canal, vai ser um prazer te ajudar! __________________________ MELHORES MOMENTOS 00:00 - 3 CAFÉS DA MANHà 01:24 - VITAMINA 04:20 - PANQUECA 11:45 - IOGURTE