3 CAFÉS DA MANHÃ PARA EMAGRECER | PRÁTICOS E GOSTOSOS! скачать в хорошем качестве

3 CAFÉS DA MANHÃ PARA EMAGRECER | PRÁTICOS E GOSTOSOS!

No vídeo de hoje você vai conhecer as três melhores receitas de café da manhã para emagrecer e perder peso! __________________________ 🧡 Entre na Comunidade Leal: https://comunidadeleal.com.br/youtube/ __________________________ 🧡 ASSISTA OUTROS VÍDEOS DO CANAL 6 CAFÉS DA MANHà RÁPIDOS E SAUDÁVEIS    • 6 CAFÉS DA MANHàRÁPIDOS E SAUDÁVEIS   3 CAFÉS DA MANHà RÁPIDOS E SAUDÁVEIS    • 3 CAFÉS DA MANHàRÁPIDOS E SAUDÁVEIS   3 CAFÉS DA MANHà PARA GANHAR MASSA MUSCULAR    • 3 CAFÉS DA MANHàPARA GANHAR MASSA MUSCULA...   __________________________ Avocado toast com ovo: 1 fatia de pão (integral ou da sua preferência) 1 abacate 1 ovo 1/2 limão (opcional, para temperar o avocado) Sal e pimenta do reino a gosto Wrap de espinafre com queijo: 1 xícara de espinafre fresco 2 ovos Sal a gosto 50g de queijo branco Toast de Banana com Queijo: 1 fatia de pão (integral ou da sua preferência) 1 banana média 50 g de queijo amarelo light (ou queijo minas, mussarela, ou queijo prato light) Canela a gosto __________________________ 🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡 Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora do SECAH e da Minha Melhor Versão (MMV). A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Não se esqueça de se inscrever no meu canal, vai ser um prazer te ajudar! __________________________ MELHORES MOMENTOS 00:00 - Inscreva-se 01:22 - Avocado Toast 05:21 - Wrap de espinafre 09:13 - Toast de banana