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Café da manhã e lanche da tarde é tudooooooo de bom!!! Agora já imaginou café da manhã e lanche da tarde GOSTOSO e SADUÁVEL ao mesmo tempo? Olha essas receitas fit maravilhosas!! Façam e me contem, ein? 1- Banana toast Pão Queijo minas frescal, cottage ou padrão light Banana Canela 2- Peanut butter and jelly Torradas de arroz ou pão Pasta de amendoim Sal Geleia 100% fruta 3- Panqueca de iogurte 1 ovo 2 c. farinha de aveia 2 c. iogurte 1/2 c. mel ou adoçante natural gotinhas de baunilha 1 c. café de fermento (opcional) 4- Iogurte turbinado Iogurte natural ou adoçado com adoçantes natural Uva, morango ou maçã Granola sem açúcar Opcional para adoçar: mel Opcional para deixar mais proteico: whey 5- Creme de prestígio proteico Banana congelada Whey de chocolate OU whey de baunilha com 1/2 c. de cacau Sirva com coco ralado Quero ver quando vocês fizerem as receitas! Me marquem no Instagram @lealthaisa e usem #ReceitasDaThaisa para eu conseguir ver! MINHAS CAMISETAS E ROUPAS: https://www.babadotop.com.br/collabs/... ME SIGA NO INSTAGRAM: / lealthaisa ___________ 🔥 Para emagrecer até 6kg em 4 etapas faça parte do Protocolo SECAH: https://thaisaleal.com.br/pv-metodo-s...