যারা কোনভাবেই সুস্থ লাইফস্টাইল মানতে পারছেন না তাদের জন্য বিস্তারিত পরামর্শ। Dr. Jahangir Kabir скачать в хорошем качестве

যারা কোনভাবেই সুস্থ লাইফস্টাইল মানতে পারছেন না তাদের জন্য বিস্তারিত পরামর্শ। Dr. Jahangir Kabir

যারা কোনভাবেই সুস্থ লাইফস্টাইল মানতে পারছেন না তাদের জন্য বিস্তারিত পরামর্শ JKLIFESTYLE GUIDELINE PDF LINK: https://drive.google.com/file/d/15T6E... ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন সমস্যা হবে না জেনে নিন    • ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদম...   ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?    • ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?   আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না    • আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না...   প্যারালাইসিস রোগী (Brain Stroke) ৫০ ইউনিট ইনসুলিন ৫/৪০ প্রেশারের ওষুধ দুই বেলা কিভাবে ছাড়তে পারলেন    • প্যারালাইসিস রোগী (Brain Stroke) ৫০ ই...   একজন কলেজ প্রফেসর কিভাবে বিনা ওষুধে সুস্থ হলেন    • একজন কলেজ প্রফেসর কিভাবে বিনা ওষুধে স...   ১৮ কেজি ওজন কমিয়ে ১৩ টি ওষুধ বাদ দিলেন ২৯ বছরের যুবক।    • ১৮ কেজি ওজন কমিয়ে ১৩ টি ওষুধ বাদ দিলে...   ২০ বছর ধরে ডায়াবেটিস নিতে হত ইনসুলিন জেকে লাইফস্টাইল ফলো করে এখন ওষুধ ছাড়াই সুস্থ    • ২০ বছর ধরে ডায়াবেটিস নিতে হত ইনসুলিন...   ফ্যাটি লিভার গ্রেড ৩ হতে ওষুধ ছাড়াই পুরোপুরি সুস্থ জীবনে ফিরে এসেছেন মন্নুজান মনি    • ফ্যাটি লিভার গ্রেড ৩ হতে ওষুধ ছাড়াই প...   সবার জন্য উম্মুক্ত জেনারেল ফ্রি কাউন্সিলিং এ ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের বক্তব্য    • সবার জন্য উম্মুক্ত জেনারেল ফ্রি কাউন্...   ফ্রি কাউন্সিলিং কারা কেন কিভাবে আসবেন?    • ফ্রি কাউন্সিলিং কারা কেন কিভাবে আসবেন...   আজকের ফ্রি কাউন্সিলিং এর কিছু অংশ বিষয় ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স    • আজকের ফ্রি কাউন্সিলিং এর কিছু অংশ বিষ...   শক্তি কেন পাচ্ছি না : ফ্রি কাউন্সিলিং    • শক্তি কেন পাচ্ছি না : ফ্রি কাউন্সিলিং...   আমার কি দোষ বললেন ডা: জাহাঙ্গীর কবীর    • আমার কি দোষ বললেন ডা: জাহাঙ্গীর কবীর।...   চলুন রোজার মাধ্যমে কোষের পবিত্রতা অর্জন করি TG (ট্রাইগ্লিসারাইড) কমাই    • চলুন রোজার মাধ্যমে কোষের পবিত্রতা অর্...   ওষুধ আপনাকে সুস্থতা দিবে না বরং কোষ পরিস্কার করুন    • ওষুধ আপনাকে সুস্থতা দিবে না বরং কোষ প...   সুস্থ জীবনের জন্য সামাজিক বাঁধা এবং উত্তোরনের উপায়    • সুস্থ জীবনের জন্য সামাজিক বাঁধা এবং উ...   গর্ভবতী মায়েদের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে করনীয়    • গর্ভবতী মায়েদের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে ...   আমাদের কেন এত রোগ হচ্ছে সমাধান কি    • আমাদের কেন এত রোগ হচ্ছে সমাধান কি। Dr...   আগে ভালো করে জানুন তারপর সঠিকভাবে মানুন অন্যথায় ক্ষতিগ্রস্ত হবেন।    • আগে ভালো করে জানুন তারপর সঠিকভাবে মান...   ওষুধ আপনাকে সুস্থতা দিবে না বরং কোষ পরিস্কার করুন    • ওষুধ আপনাকে সুস্থতা দিবে না বরং কোষ প...   Covid 19 আমাদের কি শেখালো করনীয় কি ছিলো আর আমরা কি করেছি।    • Covid 19 আমাদের কি শেখালো করনীয় কি ছি...   যেভাবে চললে বাংলাদেশে ডায়াবেটিস থাকবে না    • যেভাবে চললে বাংলাদেশে ডায়াবেটিস থাকবে...   শরীরে ক্যালোরি মাপার কোন যন্ত্র নেই তাই চলুন পরিমিত খাই এবং লাইফস্টাইল ঠিক করি    • শরীরে ক্যালরি মাপার কোন যন্ত্র নেই তা...   আমাদের আছে Sick care আমাদের প্রয়োজন Health Care ভালো হলি সব ঠিক হয়ে যাবেনে    • আমাদের আছে Sick care আমাদের প্রয়োজন H...   বার বার খেলে সমস্যা কি ?    • বার বার খেলে সমস্যা কি ?। Dr. Jahangi...   কিভাবে ওষুধের ডোজ কমিয়ে ওষুধ থেকে বের হবেন?    • কিভাবে ওষুধের ডোজ কমিয়ে ওষুধ থেকে বের...   সুস্থ থাকা আপনার সিদ্ধান্ত চলুন নিজেকে সময় দেই    • সুস্থ থাকা আপনার সিদ্ধান্ত চলুন নিজেক...   ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন সমস্যা হবে না জেনে নিন    • ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদম...   ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?    • ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?   আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না    • আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না...   ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?    • ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?   শুরুতেই বিপত্তি কারন ও করনীয়    • ওজন কমানোর শুরুতে করা ভুল এবং তার সমা...   সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ    • সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্...   দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন    • দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্...   ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল মন্ত্র    • ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল...   ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন    • ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন?। Dr....   সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জানা অত্যন্ত জরুরী    • সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জান...   এত সহজ একটি বিষয় না বোঝার কারনে লাখ লাখ মানুষ অসুস্থ হচ্ছে    • এত সহজ একটি বিষয় না বোঝার কারনে লাখ ল...   এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কিভাবে রোগমুক্ত থাকবেন?    • এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কি...   আজীবন সুস্হ থাকার উপায় নিয়ে লাইভে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির    • আজীবন সুস্থ থাকার উপায় নিয়ে লাইভে ডা....   সুস্থ থাকার গোপন রহস্য    • সুস্থ থাকার গোপন রহস্য। Dr. Jahangir ...   সুস্থ জীবনাচরন এবং মানসিক স্বাস্থ্য    • সুস্থ জীবনাচরন এবং মানসিক স্বাস্থ্য   কিভাবে জীবনকে সুন্দর করে সাজাবেন    • কিভাবে জীবনকে সুন্দর করে সাজাবেন। Dr....   মানসিক অশান্তি দূর করতে ব্যায়াম ইয়োগা এবং মেডিটেশন কেন জরুরী?    • মানসিক অশান্তি দূর করতে ব্যায়াম, ইয়োগ...   কিভাবে হাঁটার মাধ্যমে Optimal Exercise করতে পারবেন    • কিভাবে হাঁটার মাধ্যমে Optimal Exercis...   00:00 পরিচয় পর্ব 0:03:27 মানসিক সামাজিক যত সমস্যা 0:08:00 আমার (ডা. জাহাঙ্গীর কবির) প্রশ্ন 0:10:49 সামাজিক মানসিক বাধা থেকে বাচার উপায় 0:36:45 কিভাবে মেনে চলবেন? 0:39:43 কষা পায়খানার সমাধান 0:44:36 মাথা ঘোরার কারণ 0:48:23 প্রথম সাপ্তাহে ব্যায়াম করতে গেলে দুর্বল লাগবে 0:51:40 ডায়েটে বমি ভাব পেট খারাপের সমস্যা 0:54:54 চুল পড়ার সমস্যা 0:55:50 আমরা কম খাইতে বলিনা 1:03:53 শ্বাসের ব্যায়াম 1:04:44 সাপ্লিমেন্ট 1:07:15 একদিন বাহিরের খাবার খেলে কি হয় 1:09:05 মূল কথা/সংক্ষিপ্ত বর্ণনা Dr Jahangir Kabir Lifestyle Modifier Facebook Link:   / drjahangirkabircmc   INSTAGRAM LINK:   / drjahangirkabir   Twitter Link:   / drjahangirkabir   Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society চেম্বারঃ Health Revolution ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টারব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা, আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২ #jklifestyle #drjahangirkabir