一日膝の痛みを気にせず動ける体を作る！最高の朝専用１０分ストレッチ скачать в хорошем качестве

一日膝の痛みを気にせず動ける体を作る！最高の朝専用１０分ストレッチ

〈動画のチャプター〉 00:00　膝痛患者の朝専用ストレッチ 00:09　股関節内旋 01:12　内旋スイッチ　 01:34　殿筋ストレッチ 02:33　開排ストレッチ　 03:08　トランクローテーション 04:11　大腿四頭筋ストレッチ 05:15　広背筋ストレッチ 06:05　腓腹筋ストレッチ 06:35　ヒラメ筋ストレッチ 07:58　開脚回旋ストレッチ 08:54　体幹側屈ストレッチ 09:59　四股踏み開脚ストレッチ 10:31　肩入れストレッチ 🤝メンバーシップの登録はこちら🤝    / @ひざの痛み専門セルフエクササイズ   メンバーシップの登録方法    • YouTube メンバーシップ登録 & 支払い手順（iPhone・Andr...   🟢出張整体ホームページ https://orchid789757.studio.site/ 🟢施術を受けた方のインタビューはこちら    • インタビュー   ✅公式LINEの友達登録はこちら https://wgqwk49b.autosns.app/line 今友達追加するとLINE限定の３つのプレゼントを配布中です✨ ⭕チャンネル登録はこちら⭕    / @ひざの痛み専門セルフエクササイズ   🔹夜やる最高のストレッチはこちら🔹    • 【12分】膝の痛みを治すストレッチ！夜に熟睡できて疲労も速攻回復できる最高...   🔸まず最初にやってほしい運動🔸    • 【変形性膝関節症】歩けないほど膝が痛い！そんなときはこれをやって！      • 【膝の痛みを治す筋トレ】研究データあり！理学療法士が必要な運動だけを厳正   🍀自分の体は自分で治せる！🍀 をコンセプトに動画を配信しています！ せめて僕の周りの人・僕のことを知ってくれたい人だけでも、体のことで損しないように知識をつけてほしい✨ そんな思いで皆さんのためになる動画を配信していきます😌 感想や質問等ありましたら、お気軽にコメントしてください またYouTubeを見てくれた方限定で無料の症状相談も受け付けています。 体の痛みや、今通っている整骨院の相談、手術といわれたけどほんとにしたほうがいいのかなど体についてのご相談でしたらなんでも受け付けていますので、ご連絡下さい！ #メンバーシップで限定動画配信中 #東京へ出張整体予約受付中 #LINEで１週間限定の無料相談受付中