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今回の動画はRIZAPに4ヶ月通った結果と、正直な感想をまとめてみました☺️ ✔ 実際の体重変化 ✔ 食事内容 ✔ 通ってみて正直どうだったか ✔ 卒業後の今の生活 過去の記録と一緒に振り返り、リアルにお話ししています🌷 期間:2025年10月~2026年2月 体重:55kg → 49kg(−6kg) 体脂肪率:30% → 23%(−7%) これからは「リバウンドしない身体作り」を目指してご飯生活もスタート🌾 同じように ・産後ダイエットを頑張っている方 ・RIZAPが気になっている方 ・食事管理に悩んでいる方 の参考になったら嬉しいです☺️ 気になることがあれば、ぜひコメントで教えてください🫶(答えられる範囲でお答え出来たらと思います) いつも見てくださってありがとうございます☺️ひとつひとつの高評価や登録が、動画作りの励みになっています🤍 #vlog #dietvlog #ママダイエット #産後ダイエット #ダイエット #ダイエットvlog #ボディメイク #食事記録 #食べて痩せる #rizap #ライザップ #パーソナルトレーニング #ビフォーアフター #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ