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【ライザップ結果】本気で通ったらこうなった｜食事・体重・リアルな感想

今回の動画はRIZAPに4ヶ月通った結果と、正直な感想をまとめてみました☺️ ✔ 実際の体重変化 ✔ 食事内容 ✔ 通ってみて正直どうだったか ✔ 卒業後の今の生活過去の記録と一緒に振り返り、リアルにお話ししています🌷 期間:2025年10月～2026年2月体重：55kg → 49kg（−6kg）体脂肪率：30% → 23%（−7%）これからは「リバウンドしない身体作り」を目指してご飯生活もスタート🌾 同じように・産後ダイエットを頑張っている方・RIZAPが気になっている方・食事管理に悩んでいる方の参考になったら嬉しいです☺️ 気になることがあれば、ぜひコメントで教えてください🫶（答えられる範囲でお答え出来たらと思います）いつも見てくださってありがとうございます☺️ひとつひとつの高評価や登録が、動画作りの励みになっています🤍 #vlog #dietvlog #ママダイエット #産後ダイエット #ダイエット #ダイエットvlog #ボディメイク #食事記録 #食べて痩せる #rizap #ライザップ #パーソナルトレーニング #ビフォーアフター #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ

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