Скачать с ютуб วิธีคาร์ดิโอ ลดไขมัน เยอะไปหมด! สรุปแบบไหนมันดี | มีวิทยาศาสตร์รองรับ в хорошем качестве

วิธีคาร์ดิโอ ลดไขมัน เยอะไปหมด! สรุปแบบไหนมันดี | มีวิทยาศาสตร์รองรับ

FIT JUNCTIONS เปิดระบบให้สมัครสมาชิก เพื่อมาเป็นชาว FJ SUPPORTER เเล้ว ใครที่อยากเสพคอนเทนต์ ลึกๆ ดิบๆ พร้อมงานวิจัย ใหม่ๆ มาชำแหละเล่าให้ฟัง ราคาโคตรถูกเเค่ 80 บาท/เดือน เเค่เข้าไปที่ช่องของ FIT JUNCTIONS เเล้วเลือก JOIN หรือ สมัคร (ปุ่มข้างๆ Subscribe) สำหรับใครที่ใช้ IOS จะไม่เห็นปุ่มนี้ในโทรศัพท์ จะต้องสมัครบนคอมพิวเตอร์เเทน ! --------- สำหรับ EP นี้ เราอาจจะเคยได้ยินความเชื่อเหล่านี้ CARDIO ตอนเช้า ลดไขมันดีกว่าตอนเย็น CARDIO ตอนท้องว่าง ลดไขมันมากกว่าการทำหลังกินอาหาร CARDIO ZONE 2 ออกแบาๆ ลดไขมันได้ดีกว่า ต้อง CARDIO ให้นานกว่า 45 นาที ถึงจะลดไขมันได้ เนื้อหาเยอะไปหมด สรุปเชื่อใครดี .. มา! คลิปนี้มีคำตอบให้ 00:00 Intro 00:56 ทำความเข้าใจ 02:18 ความเชื่อ 03:39 ทะลายด้วยงานวิจัย! 04:20 สรุป Ref. Viana et al, 2019 Is interval training the magic bullet for fat loss? A systematic review and meta-analysis comparing moderate-intensity continuous training with high-intensity interval training (HIIT) https://shorturl.asia/dXNaE Zouhal et al, 2020 Exercise Training and Fasting: Current Insights https://shorturl.asia/Z0Ljp #คาร์ดิโอแบบไหนใช้ไขมัน --------- 🔴เสื้อรุ่นใหม่ ที่พี่ฟ้าใส่ ซื้อได้ที่ Line: @fitshop ได้เลย!!! --------- ส่วนใครยังไม่ได้สมัคร FTF MEMBER บอกเลยว่า สมัครเลย! คอร์สฟิตหุ่น ค่าสมาชิกแค่วันละ 16 บาท! ได้โปรแกรมใหม่เจ๋งๆ ทุกเดือน อยากรู้ว่าหุ่นแบบไหน หรือเหมาะกับคอร์​สนี้ไหม ทักแอดมินมาทาง INBOX ได้เลย! --------- สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ☎️ โทร. 099-613-4502 💬 Line: @fitjunctions หรือ https://lin.ee/fW4S6Lc