SHIME – SEICHUSEN - RADICAMENTO - - KARATE PATAVIUM - Padova - Okinawa Gōjū Ryū Kenkyūkai скачать в хорошем качестве

SHIME – SEICHUSEN - RADICAMENTO - - KARATE PATAVIUM - Padova - Okinawa Gōjū Ryū Kenkyūkai

SHIME – SEICHUSEN – CONSOLIDARE LA STRUTTURA CORPOREA attraverso il RADICAMENTO https://wa.link/pzekw8 https://share.google/bKOoRII7F8sjhvGhv “Gran parte del nostro stress e della nostra ansia provengono dalla disconnessione dal nostro corpo. Più ci radichiamo nel corpo, meno stress e ansia proveremo.” Scott Jeffrey La pratica del RADICAMENTO serve a CONNETTERSI con il proprio CORPO, rinforzando la struttura corporea attraverso sensazioni, percezioni ed emozioni. Essere RADICATI significa essere “PIANTATI” a TERRA, poiché i piedi costituiscono la base e la connessione con il suolo: le terminazioni nervose, stimolate dalla forza di gravità e dalle spinte impresse dal nostro centro conferiscono loro sensibilità, percezione e capacità di reazione ed esprimono il collegamento del corpo con l’ambiente esterno. Senza un CONTATTO SENSIBILE E CONSOLIDATO con la terra, quando si è in posizione eretta, l’energia vitale di cui disponiamo fin dalla nascita, anziché scendere verso il nostro centro (Tanden) e verso i piedi e la terra, viene indirizzata verso l’alto e viene a mancare un “GROUNDING” effettivo, venendo quindi a mancare l’equilibrio tra corpo e mente. “Lowen sottolinea che a essere determinante nel processo di radicamento non è la forza, come si potrebbe pensare, ma la sensibilità di gambe e piedi.” Aggiungo che non è possibile trascurare l’effetto e l’importanza della RESPIRAZIONE ADDOMINALE (naturale e/o inversa) come ANELLO DI COLLEGAMENTO del tutto. E questo, con la nostra PRATICA MARZIALE, ha una qualche RELAZIONE? La risposta è certamente AFFERMATIVA e lo STUDIO e l’ALLENAMENTO di alcuni ESERCIZI MARZIALI ne sono la prova provata! Il CONSOLIDAMENTO DELLA STRUTTURA avviene (l’argomento è molto più complesso di quanto si possa esprimere a parole scrivendo): • a partire dai piedi portando l’attenzione all’appoggio a terra dell’alluce, del mignolo e del tallone (triangolazione), premendo il punto Yusen (Rene 1) • allineando i punti Hyakue (zona della fontanella anteriore VG20) e Eiin (perineo VC1) sulla verticale e i punti Daitsui (7a cervicale VG14), Kyoseki (5a dorsale VG12), Meimon (3a lombare VG4) • impegnando i muscoli addominali, i parvertebrali lombari e chiudendo i muscoli elevatori dell’ano (pubococcigeo, puborettale ed ileococcigeo) e del pavimento pelvico • connettendo la colonna vertebrale alla struttura inferiore (in primis il bacino) attraverso la muscolatura posteriore della schiena e glutei. Vuoi sapere come RADICARTI scoprendo una routine di ESERCIZI SPECIFICI? CHIAMA o SCRIVI SUBITO su MESSENGER!!! oppure COPIA il link sotto riportato sul tuo browser preferito: https://wa.link/pzekw8 e prenota la tua lezione di prova OMAGGIO!!! *