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168斷食怎麼吃？3個必瘦攻略，胖30年的媽媽一個月體脂降3％︱ Sunny 營養師 【早安健康】

早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:   / everydayhealth.taiwan   早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ 0:00 168斷食怎麼吃？3個必瘦攻略，胖30年的媽媽一個月體脂降3％ 0:26 我到底是不吃晚餐還是不吃早餐比較好？ 1:57 斷食期間到底要不要算熱量？有沒有絕對不可以吃的東西？ 3:25 斷食期間要怎麼搭配運動？ 4:27 如果因為都沒吃東西低血糖，頭暈了怎麼辦、要吃什麼好？ 【相關影片】 88歲阿嬤曾三度中風！不節食瘦10kg、揮別血糖藥靠2個改變︱ Sunny 營養師 【早安健康】    • 88歲阿嬤曾三度中風！不節食瘦10kg、揮別血糖藥靠2個改變︱ Sunny...   斷食期運動提升燃脂效率！宋晏仁醫師：1招鍛鍊大腿超有感、CP值最高【早安健康】    • 斷食期運動提升燃脂效率！宋晏仁醫師：1招鍛鍊大腿超有感、CP值最高【早安健康】   【相關文章】 168斷食不是空腹越久瘦越快！168斷食減肥要成功有5個重點 https://www.edh.tw/article/26714 低血糖快吃巧克力防暈倒？營養師：錯！救急食物選它更好 https://www.edh.tw/article/21963 #Sunny #168斷食 #運動 #均衡飲食 #六大食物 #低血糖 #熱量 #體指 #營養師