Mindfulness e Crescimento Pessoal com Lucia Barros | MindfulCast Ep. 02 скачать в хорошем качестве

Mindfulness e Crescimento Pessoal com Lucia Barros | MindfulCast Ep. 02

Neste episódio do MindfulCast, conversamos com Lucia Barros, especialista em mindfulness, regulação emocional e desenvolvimento do potencial humano. Lucia destaca a importância do treinamento da atenção, da autorregulação e do cultivo de uma mentalidade de crescimento para o bem-estar e a realização pessoal. 📌 Timestamps: 06:04 - A importância da atenção e autorregulação emocional 12:08 - Como focar na atenção pode moldar decisões? 18:15 - Felicidade e Propósito 24:22 - Crescimento Pessoal: contribuindo para uma sociedade mais saudável 30:27 - O Poder da respiração: Controlando a ansiedade e emoções 36:30 - O Caminho para o crescimento e realização 42:35 - Meditação e Mindfulness: Exercícios para a consciência 51:43 - Espiritualidade: Um pilar de construção para a felicidade 54:45 - A importância da consciência além da ciência 🔗 Convidada: Instagram:   / luciacbarros   🔔 Não esqueça de se inscrever no nosso canal para mais episódios como este e de ativar as notificações! 👍 Se gostou do vídeo, deixe seu like e compartilhe com seus amigos! 📲 Me acompanhe nas redes sociais: Instagram:   / anavolpon   LinkedIn:   / anavolpon   -Tiktok:   / anavolpon