Garbisz się? Twój mózg🧠 myśli, że masz problem… Twoja postawa zmienia Twój mózg! скачать в хорошем качестве

Garbisz się? Twój mózg🧠 myśli, że masz problem… Twoja postawa zmienia Twój mózg!

🧩 Jak mózg „czyta” ciało? Twoje ciało to nie tylko mięśnie i kości. To system informacji dla mózgu. 👉 Kiedy się garbisz, chowasz głowę, opadasz – Twoje ciało wysyła sygnał zagrożenia. 🧠 Mózg reaguje automatycznie: podnosi poziom kortyzolu (hormon stresu) obniża nastrój, uruchamia mechanizmy obronne, tłumi Twoją pewność siebie i motywację. To działa szybciej niż myślisz – i często nieświadomie. 📚 O tym mechanizmie piszę też w artykule: 👉 Oddech – pigułka wiedzy o emocjach, ciele i nerwie błędnym https://osteomedic.com.pl/blog/oddech... 🧬 Postawa a hormony – badanie Amy Cuddy 🔬 W badaniu psycholożki Amy Cuddy osoby przyjmujące tzw. pozycje siły (np. prosta postawa, otwarte gesty): miały więcej testosteronu (hormon odwagi), miały mniej kortyzolu (hormon stresu), lepiej wypowiadały się o sobie i łatwiej wyrażały potrzeby. Czyli… 👉 Postawa ciała wpływa na chemię mózgu. 🧘‍♀️ Co możesz zrobić od razu? Spróbuj teraz: ✅ Usiądź prosto. ✅ Rozluźnij ramiona. ✅ Otwórz klatkę piersiową. ✅ Wciągnij powietrze przeponą – powoli, świadomie. ✅ Uśmiechnij się – choćby delikatnie. Już po 2 minutach Twój mózg czyta zupełnie inny sygnał. 💡 Chcesz dowiedzieć się, jak to połączyć z oddychaniem? Sprawdź artykuł: 👉 Oddychanie przeponowe – jak działa i co daje? https://osteomedic.com.pl/blog/oddych... I jeszcze jedno: 👉 Jak oddech wpływa na rozwój twarzy i emocje dziecka? To temat, który poruszam również w osteopatii pediatrycznej. https://osteomedic.com.pl/blog/oddych... Zobacz jak jelita i mózg są powiązane ze sobą: https://osteomedic.com.pl/blog/jelita...