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Listamos alguns exercícios que vão auxiliar a melhorar sua performance durante os treinos intermediários de corrida. Apresentamos um treino intermediário específico para corredores, ideal para quem busca melhorar seu desempenho na corrida. Com exercícios de musculação selecionados, este treino visa fortalecer os músculos certos para uma corrida mais eficiente e segura. Acompanhe essas dicas úteis para integrar na sua rotina de academia e potencializar seus treinos de corrida. 00:00 Introdução 00:20 Leg Press 45° 01:10 Agachamento 02:00 Cadeira flexora #treino #musculação #academia #agachamento #corrida #smartfit 🔔 Inscreva-se no nosso canal e fique ligado nas novidades! 🌐 Nosso site: http://www.smartfit.com.br 📱 Siga-nos nas redes sociais: Curta nossa página no Facebook: / smartfit.oficial Siga-nos no Instagram: / smartfit Siga-nos no TikTok: / smartfit Siga-nos no Spotify: https://open.spotify.com/user/smartfi... Siga-nos no X: https://x.com/smartfitoficial Acesse nosso Blog: https://www.smartfit.com.br/news/