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PILAYOGA FULL BODY 🔥 séance complète pour Renforcement et Souplesse (toux niveaux)

Preparez-vous à renforcer votre corps en profondeur et à gagner en souplesse grâce à ce mélange parfait de Pilates et de Yoga. Que vous soyez débutant(e) ou habitué(e), cet enchaînement complet sollicitera chaque partie de votre corps. ➡️ Ce que vous allez adorer dans cette séance : • Un travail d’alignement et de posture. • Un renforcement musculaire doux mais efficace. • Des étirements pour relâcher les tensions • Un focus sur la respiration et le bien-être Durée : 35 min N’oubliez pas de mettre votre tapis et de vous hydrater! Si cette vidéo vous plaît laissez un pouce et abonnez-vous à la chaîne pour ne pas rater les prochaines séances .

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