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달리기 빨리 뛰기 위해서 팔치기를 익혀라 ‘아시겠어요?’ скачать в хорошем качестве

달리기 빨리 뛰기 위해서 팔치기를 익혀라 ‘아시겠어요?’ 5 лет назад

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달리기 빨리 뛰기 위해서 팔치기를 익혀라 ‘아시겠어요?’
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달리기 빨리 뛰기 위해서 팔치기를 익혀라 ‘아시겠어요?’

안녕하세요 민코치입니다 오늘은 달리기 할 때 팔치기 동작에 대해서 간단히 영상 찍었습니다 빨리 뛰기 위해서는 상체를 단련해야 하는데 그 중에서도 팔치기는 굉장히 중요한 요소입니다 이번 영상은 중장거리 및 마라톤에서 사용하는 팔치기가 아닌 단거리 즉 짧고 폭발적으로 뛰어야 하는 분들에게 도움이 되고자 만든 영상이니 참고해주세요~ #달리기팔치기 #단거리팔치기 #달리기빨리뛰는법 #팔치기동작 #체대달리기

Comments
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