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느린듯 빠른달리기 깔아뛰기는 이렇게 달려라 / 깔아뛰기로 풀코스 마라톤 137회 우승자의 주법 배워가기 4 года назад

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장거리를 시작하면 선수들이 가장 많이 듣는 소리가 깔아뛰어라 입니다. 깔아뛰기는 어떻게 하는것인지, 알아보는 시간 가지시고, 대회나 훈련때 적용해 보세요. 천천히 달리는것처럼 보여도 빠른달리기 입니다. 저는 깔아뛰기로 국내 마스터즈 러너중에 가장많은 우승과 롱런을 하고 있습니다. 깔아뛰기를 배워가세요. #달리기 #헬스 #다이어트 #이봉주 #올림픽 #금메달 #살빼기 #건강 #육상 #기록 #속도의한계 #마라톤대회 #파틀렉 #서킷트레이닝 #2000m #3000m #100m

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