러닝 기초 훈련 피치(pitch)와 달리기 자세 교정 - 전 국가대표 김희연 코치와 함께 하는 마라톤 풀코스 준비 скачать в хорошем качестве

러닝 기초 훈련 피치(pitch)와 달리기 자세 교정 - 전 국가대표 김희연 코치와 함께 하는 마라톤 풀코스 준비

내 인생 첫 풀코스 마라톤 42.195km... 다 뛸 수 있을까? 막막하시죠?😧 전 국가대표 김희연 코치님께서 직접 알려주는 러닝 자세와 피치(pitch) 훈련 원데이 클래스에 올 가을 첫풀 도전자 두 분께서 찾아오셨어요. 영상을 보면서 평소의 러닝 자세를 체크해보고 러닝 기초 트레이닝 '피치' 훈련도 꼭 해보세요! 가을 마라톤 대회를 준비하는 여러분 모두 목표하는 기록과 무사 완주를 기원합니다 :) ⏰ 00:00 김희연 코치, 출연자 소개 02:32 체조하며 몸풀기 03:12 힐 풋(뒤꿈치 착지)으로 뛰어도 괜찮나요? 03:51 팔치기는 ‘짧고 ㄱㄱ하게’ 04:11 굽은 자세로 뛰면 안되는 이유 04:38 코치님이 어필하는 같이 뛰면 좋은 점 05:33 달리는 폼 진단 & 자세 교정 06:22 ‘피치(pitch)’ 훈련을 하는 이유와 방법 10:48 전 국가대표 코치의 원데이 클래스 소감 11:47 풀코스 중 효율적인 급수 방법 알려주세요~ 13:02 체중이 있는 편이라 걱정돼요 14:55 김희연 코치의 응원과 격려👏🏻 📌마라톤 스마트워치 추천 포러너 955 솔라 https://bit.ly/3baGCiB *출연 : 김희연 @run_pace_805, 김주영 @amateur8888, 최지민 @coejimin844 #가민피니셔클럽 #가민포러너955솔라 #마라톤 #러닝기초