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꼭 배워야 하는, 달리기 보강 운동 3가지 - 문보성 코치의 러닝 기초 수업 (Full ver.)

마라토니아 문보성 코치님의 러닝 기초 수업 풀버전을 공개합니다. 달리기 보강 운동 기본 3가지를 참고하여 효율성을 올리고, 부상을 방지하면서 기록 향상에도 도움을 받으시길 바랍니다. 00:00 인트로 00:40 밸런스 운동 07:20 스킵 운동 (리듬 운동) 13:26 피치 운동 (협응력 운동) 19:41 밴드 피치 (저항성 운동) #러닝기초 #보강운동 #문보성 #달리기수업 [마라토니아 3만 구독자 기념 러닝 클래스] 일시 : 2023. 11. 11. 오전 9시 코치 : 김병현 @marathonia 배성훈 @bae_coach_b 문보성 @bosung_m 제작 : 조영훈 @run0hoon [email protected]

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