【ブッダの教え】眠れない夜がつらいあなたへ──不安を静める７つの心の整え方 скачать в хорошем качестве

【ブッダの教え】眠れない夜がつらいあなたへ──不安を静める７つの心の整え方

夜になると、なぜか心が落ち着かなくなることがあります。 誰かに会ったわけでもないのに、理由もなく不安がよみがえってきたり、 静かすぎる空間に、なぜか胸がざわついたり──。 そんな「夜が怖い」と感じる瞬間は、誰にでも訪れるものかもしれません。 この動画では、ブッダの教えをもとに “眠れない夜の心との向き合い方”を、やさしくお届けします。 眠れないことを否定せず、心に巻き起こる感情をただ観ていく。 そんな時間を、そっと一緒に過ごしてみませんか。 🌿 この動画で得られる“智慧” ・夜の孤独や不安に巻き込まれない心のあり方 ・眠ろうとしないことで得られる深い静けさ ・「ひとり」でも「共にある」と感じられる感覚 ・呼吸と身体をとおして今に戻る祈りの時間 ・「怖さごと眠る」というやさしい選択 ・自分にやさしくなれる、仏教的な自己受容 💬 この動画が心にふれた方は、ぜひコメント欄に【夜がこわい】と書いてください。 その一言が、同じように夜に悩む誰かの心をそっとあたためてくれるかもしれません。 🔔 チャンネル登録で、ブッダの智慧とともに、 夜に心をゆるめる習慣を育てていきませんか？ 👉‪@ブッダの智慧心が軽くなる仏教‬ 他人の言葉や未来のことばかり気になって、心が疲れてしまったあなたへ。 そっと肩の力を抜き、自分のペースを取り戻すための仏教の教えを、こちらの再生リストにまとめています。 ▶︎【気にしすぎる心をそっと手放す仏教の教え】はこちら →   • 【ブッダの教え】なんとかなる！何も気にするな！とにかく前へ進みなさい！「気にしない力...   🎧 音声：VOICEVOX（青山龍星） #ブッダの教え #眠れない夜 #夜が怖い #孤独を癒す #静けさを取り戻す #仏教の智慧 #呼吸と瞑想 #心を整える