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50代から筋トレを始めても、60代になってからでも、変化は起きる。 ただし多くの人が想像する体重や見た目の前に、先に変わる意外な所がある。 この動画では、筋トレを続けた人に出やすい変化を、身近な例と雑学も交えながら分かりやすく整理します。 筋トレ未経験のあなたにも、続けているあなたにも、今日からのモチベが上がる内容です。 本動画は医療行為や診断を目的としたものではなく、あくまで生活習慣改善の一助としてご活用ください。 あなたは、筋トレを続けていて先に変わったと感じる所はどこですか。 体でも気持ちでも構いません。ぜひコメントで教えてください。 #筋トレ #50代筋トレ #60代筋トレ #中高年 #健康習慣 #筋肉貯金 #姿勢改善 #血流改善 #若々しさ