吃飽想睡是老化警訊？這些症狀是脾虛！不改掉這飲食習慣小心老更快！【中醫師 李嘉菱｜健康1+1 JoJo】（2026.3.12）｜健康1+1 ·直播 скачать в хорошем качестве

吃飽想睡是老化警訊？這些症狀是脾虛！不改掉這飲食習慣小心老更快！【中醫師 李嘉菱｜健康1+1 JoJo】（2026.3.12）｜健康1+1 ·直播

以前吃飽都沒事，為什麼現在過了一個年紀，吃完飯就想睡、腦霧？不少人以為只是年紀大了，但背後可能與胰島素變化、飲食習慣，甚至是中醫的脾虛有關。為了避免暈碳，有些人開始不吃白飯、改吃高蛋白、狂喝蛋白粉，這樣真的比較健康嗎？本集節目邀請資深中醫師，告訴你這樣吃飯才能改善脾虛。如果你也有飯後昏沉、肌肉鬆軟、甚至心悸的情況，這一集別錯過。 飯後想睡是老化 顧好脾是關鍵 1：脾虛不只暈碳 當心肌肉鬆弛心臟無力 2：狂補蛋白粉竟傷身 澱粉選擇是關鍵 3：疏通痰濕遠離昏沉 平性食物養脾最佳 💎今日專家💎 李嘉菱 〈馥芊中醫診所〉院長 中西醫雙執照醫師 +〈中國醫藥大學〉中醫博士 +〈馥芊國際大地之子〉執行長 前中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師 美國〈NAHA〉、英國〈IFA〉雙認證芳療師 台灣第一位〈中醫芳療門診〉中醫師 +《中醫芳療百科 》、《中醫芳療診察室 》作者 —— 新頻道 JoJo 健康咖►►    / @jojo-tn6se   聯繫我們► health1plus1@gmail.com ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 吃飽想睡是老化警訊？這些症狀是脾虛！不改掉這飲食習慣小心老更快！ #暈碳 #腦霧 #脾虛 #白飯 #飯後想睡#清陽不升 #胰島素阻抗 #痰濕體質 #血糖波動 #心脾血虛 —— © All Rights Reserved. © All Rights Reserved.