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８０代でも元気な人が毎日やっている“たった１つのこと”

🌱「長寿シニアの楽しい健康ライフ」へようこそ！ このチャンネルは、60代〜80代の皆さまやご家族に向けて、 「笑顔で元気に長生きする秘訣」 を楽しくわかりやすくお届けしています。 📌 この動画で学べること ✅ 生活習慣病や認知症、高血圧の予防と対策 ✅ 食事・運動・睡眠を整えて体を元気にするコツ ✅ フレイル予防や転倒を防ぐ工夫 ✅ 健康寿命をのばす毎日の小さな習慣 ✅ 今日から実践できる、楽しい健康法 👨‍👩‍👧‍👦 こんな方におすすめ！ ✔ 最近「体力の衰え」を感じる60代〜80代の方 ✔ 両親や祖父母の健康を支えたいご家族 ✔ 病気になる前に予防法を知りたい方 ✔ 難しい医学用語ではなく、やさしく学びたい方 📺 チャンネル登録はこちらから！ 🔔 健康に役立つ新しい動画を 毎週配信中！ 楽しく学んで、元気で長生きするヒントを一緒に見つけましょう。 👉 【チャンネル登録】をぜひお願いします！ 📝 免責事項 本チャンネルの内容は、医療的アドバイスを目的とした一般情報です。 診断・治療は行っておりませんので、体調に異変を感じた際は必ずかかりつけ医にご相談ください。 #長寿 #シニア健康 #楽しい健康 #健康習慣 #生活習慣病予防 #認知症予防 #フレイル予防 #健康寿命 #中高年の健康 #高齢者体操 #健康情報 #60代健康 #70代健康 #80代健康