Cara MENURUNKAN BERAT BADAN || DIET SEHAT bukan DIET KETAT || Defisit Kalori || Pemula / Remaja скачать в хорошем качестве

Cara MENURUNKAN BERAT BADAN || DIET SEHAT bukan DIET KETAT || Defisit Kalori || Pemula / Remaja

Banyak pemula atau remaja melakukan diet ketat, atau coba diet yang syaratnya aneh-aneh. Padahal diet itu simpel sekali prinsipnya, yakni keseimbangan energi. Defisit kalori = Turun berat badan . Surplus kalori = Naik berat badan . Sudah itu aja, satu-satunya cara menurunkan berat badan atau menambah berat badan ya cuma itu, defisit kalori dan surplus kalori. Aku bahas mekanisme defisit kalori di video ini dengan bahasa semudah mungkin. Semoga kamu paham ya! Kalau ada pertanyaan dan ide konten yang ingin dibahas, tulis komentar di bawah. Jangan lupa subscribe, like, dan share video ini sebagai bentuk dukungan kamu biar aku bisa semangat terus membuat video bermanfaat buat kamu :D Follow juga Instagram Diet Santuy, kamu bisa konsultasi GRATIS via DM, di sini:   / dietsantuy.idn   Boleh konsultasi apapun: Terkait menurunkan berat badan Menambah berat badan Tips diet sehat, mau bahas kendala diet kamu juga boleh, program fitness juga bisa. Apapun akan berusaha aku jawab. Ingat, GRATIS. Aku juga share berbagai macam tips makan enak dengan kalori terkontrol khusus hanya via IG saja. Klik link ini:   / dietsantuy.idn   Ukulele - Free Royalti Music From Bensound (www.bensound.com)