🌙Besserer Schlaf mit pflanzlichem Eiweiss! 💫 скачать в хорошем качестве

🌙Besserer Schlaf mit pflanzlichem Eiweiss! 💫

💫Schlafen ist für unsere Gesundheit extrem wichtig: wir erholen uns im Schlaf und vor allem regeneriert sich unser ganzer Körper während dieser Zeit. Wusstet Ihr, dass Ihr gesunden Schlaf durch den Verzehr von pflanzlichem Eiweiß unterstützen könnt? 💫Pflanzliches Protein unterstützt die Tryptophan-Bildung und das ist die Vorstufe für Serotonin und Melatonin. Die wichtigen Hormone für Glück, Wohlbefinden und guten Schlaf. 💫Für die Melatoninbildung braucht es abends vor allem rotes Licht – so wie der Sonnenuntergang. Das macht uns ruhiger und ist die Voraussetzung, damit sich überhaupt Melatonin bilden kann. Also Handy aus und vor allem nicht mehr vor dem Schlafengehen die E-Mails checken. 💫Eventuell können Melatoninpräparate hilfreich sein, doch das muss jeder individuell für sich testen. 💫Da Melatonin im Darm gebildet wird, ist es essenziell für einen gesunden Darm zu sorgen. Ob Euer Darm gesund ist, könnt Ihr ganz einfach zu Hause herausfinden. Die Anleitung gibt es in diesem Video:    • 🥒 Darmgesundheit testen & durch die richti...   Weitere Infos, wie Du Deine Gesundheit fördern kannst, findest Du hier: www.norbert-hartwig.ch