У нас вы можете посмотреть бесплатно 45-минутный урок пилатеса для всего тела на тренажере Reformer (средний уровень сложности). или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Присоединяйтесь ко мне на 45-минутную тренировку всего тела на пилатес-реформере! Это мой любимый вид занятий, очень мало смен пружин и плавные переходы. Единственный вспомогательный элемент, который вам понадобится сегодня, — это мяч. Если у вас есть липкий коврик, возьмите и его, он тоже пригодится, но это необязательно. Моя подготовка к сегодняшнему занятию по пилатесу будет следующей: ремни для ног, подголовник опущен, перекладина для ног поднята, и я начну с трех тяжелых пружин. Вы также можете узнать больше о том, как я начала свой путь в пилатесе, на моем сайте: https://www.johannapilates.com Спасибо за просмотр!