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Episode#81 - Pourquoi les COUREURS doivent SE MUSCLER ? avec Frederic Belouze

Pourquoi les coureurs doivent se muscler ? En voilà une bonne question. La musculation en course à pied est un phénomène presque marginal. Souvent mise de côté, celle-ci est pourtant primordiale. Contrairement à ce que l'on pense, la musculation en running ne sert pas qu'à prévenir des blessures. Performance, optimisation, prévention des blessures, les raisons de mieux comprendre l'intérêt de la musculation en course à pied sont alors légion. Coureur régulier ou athlète de haut-niveau, soyez alertés au manque à gagner de la pratique de la musculation. Pour en parler, je reçois l'un des spécialistes de la course à pied : Frederic Bzlouze. Il est entraîneur au Stade Français du groupe élite de fond et co-animateur du podcast "Dans la tête d'un coureur" (que je vous invite à aller écouter). 🧐 Lisez l'article et retrouvez le podcast complet sur mon site et toutes les plateformes de streaming ! Frederic Belouze est mon invité ! N’hésitez pas à le suivre sur les réseaux sociaux et à écouter son podcast « Dans la tête d’un coureur » ! Trans Faire a digitalisé cet épisode ! Lisez chez 4Trainer Officiel ⏬ Comprends toute la vidéo ! ⏬ Tous les épisodes #ABDPodcast en version enrichie d'articles, de quizz et de vidéos complémentaires sur http://www.broussal-derval.com Plus d'épisodes en avant première sur le eCampus de TransFaire https://e-campus.trans-faire.fr/ ---------------------------- ➡️ QUI SUIS-JE ⬅️ ---------------------------- Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguéris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et à l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraîne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels. --------------------------------------------------------------------------------- 🕸LES RESEAUX SOCIAUX DES PROS DU SPORT🕸 --------------------------------------------------------------------------------- Restez connectez avec la #prepaphysique, la #reathletisation, la #recuperation et les #sciencesdusport ! ▶️ FB :   / broussal.derval   ▶️ 📷 :   / aurelienbroussal   ▶️ 🐦 :   / twittorel   -------------------------------------------------------------------------------------------------- 🦾TOUJOURS PLUS DE FORMATIONS ET D'ENTRAINEMENT👨🏽‍💻 -------------------------------------------------------------------------------------------------- ▶️ 💪🏼 MON CENTRE : http://charenton.fit-station.care/ ▶️ 👨🏻‍🏫 MES WEBINAIRES : https://www.broussal-derval.com/se-fo... ▶️ 📚 MES OUVRAGES : https://www.amazon.fr/Aur%25C3%25A9li... -------------------------------------------------------------------------------------------------- 🤫 DU CONTENU EXCLUSIF : LE CERCLE ABD 🤫 -------------------------------------------------------------------------------------------------- Tous les mois, je libère du contenu exclusif. Depuis les épisodes inédits du podcast, jusqu'à des extraits de programmes, en passant par des articles ou réductions spéciales sur mes partenaires. J'appelle cela LE CERCLE ABD. Un espace pour les coaches qui n'arrêtent jamais de se former. Intéressés ? Il suffit d'acheter un webinaire ou un livre sur mon site pour devenir membre automatiquement, à vie. #judo #coachhaltero #powerband #slimsonic #motivation #fitness #s&c #ppg #puissance #force #musculation #coach #coaching #bpjeps #souplesse #judo #sciencesdusport #entrainement #fitness #prepaphysique #minceur #endurance #mobilité #explosivité #swissball #trx #entrainementfonctionnel #functionaltraining #crossfit #cardio #muscle #musculation #haltero #halterophilie #forceathletique #culturisme #powerlifting #vitessedereaction #reathletisation #kinedusport