Episode#47 - La COORDINATION musculaire avec Lilian Lacourpaille скачать в хорошем качестве

Episode#47 - La COORDINATION musculaire avec Lilian Lacourpaille

⏬ Comprends toute la vidéo ! ⏬ Tous les épisodes #ABDPodcast en version enrichie d'articles, de quizz et de vidéos complémentaires sur http://www.broussal-derval.com L'intérêt de recherche de Lilian Lacourpaille porte sur la meilleure compréhension de la coordination entre les muscles synergistes et ses conséquences sur les structures musculaires, tendineuses et articulaires. Les résultats de la recherche aideraient ainsi à prévenir et à gérer les problèmes musculo-squelettiques. Nous parlons dans cet épisode de coordination musculaire. Pas au sens vulgarisé et général de la coordination globale du mouvement. Ce dont nous parlons c'est de la coordination fine, précise, intra et inter musculaire. C'est la manière dont on va activer les muscles pour produire un mouvement, et donc comment les muscles vont se répartir le travail. Par exemple, lors d'une extension de genou, ce sont les muscles quadriceps qui sont principalement responsables du mouvement. La question fine est la suivante : comment les 4 chefs s'impliquent-ils dans cette action ? D'ailleurs, les individus ont-ils les mêmes stratégies ? La science du mouvement doit ainsi rester raisonnable dans l'approche trop globale de la performance humaine. A l'échelle d'un seul maillon de la chaîne, l'entraînement fonctionnel peut aussi s'exprimer de manière très variable inter-individuellement. Il est ainsi particulièrement faux de décrire l'ischio-jambier au singulier tant dans la blessure que dans l'entraînement ! Les muscles qui composent le système DES ischios, peuvent être impliqués de manière très variable. Une fois que vous aurez compris ce qu'est réellement ce principe de coordination musculaire, nous verrons si elle est entraînable, et si vous pouvez vous en servir en performance et en prévention. Plus d'épisodes en avant première sur le eCampus de TransFaire https://e-campus.trans-faire.fr/ ---------------------------- ➡️ QUI SUIS-JE ⬅️ ---------------------------- Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguéris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et à l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraîne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels. --------------------------------------------------------------------------------- 🕸LES RESEAUX SOCIAUX DES PROS DU SPORT🕸 --------------------------------------------------------------------------------- Restez connectez avec la #prepaphysique, la #reathletisation, la #recuperation et les #sciencesdusport ! ▶️ FB :   / broussal.derval   ▶️ 📷 :   / aurelienbroussal   ▶️ 🐦 :   / twittorel   -------------------------------------------------------------------------------------------------- 🦾TOUJOURS PLUS DE FORMATIONS ET D'ENTRAINEMENT👨🏽‍💻 -------------------------------------------------------------------------------------------------- ▶️ 💪🏼 MON CENTRE : http://charenton.fit-station.care/ ▶️ 👨🏻‍🏫 MES WEBINAIRES : https://www.broussal-derval.com/se-fo... ▶️ 📚 MES OUVRAGES : https://www.amazon.fr/Aur%25C3%25A9li... -------------------------------------------------------------------------------------------------- 🤫 DU CONTENU EXCLUSIF : LE CERCLE ABD 🤫 -------------------------------------------------------------------------------------------------- Tous les mois, je libère du contenu exclusif. Depuis les épisodes inédits du podcast, jusqu'à des extraits de programmes, en passant par des articles ou réductions spéciales sur mes partenaires. J'appelle cela LE CERCLE ABD. Un espace pour les coaches qui n'arrêtent jamais de se former. Intéressés ? Il suffit d'acheter un webinaire ou un livre sur mon site pour devenir membre automatiquement, à vie. #judo #coachhaltero #powerband #slimsonic #motivation #fitness #s&c #ppg #puissance #force #musculation #muscle #coaching #bpjeps #souplesse #judo #sciencesdusport #entrainement #fitness #prepaphysique #minceur #mouvement #mobilité #explosivité #swissball #trx #entrainementfonctionnel #functionaltraining #crossfit #cardio #muscle #musculation #haltero #halterophilie #forceathletique #culturisme #powerlifting #vitessedereaction #reathletisation #mecaniquemouvement 00:00 - Intro 01:00 - Chapitre 1 08:00 - Chapitre 2 15:00 - Chapitre 3 20:00 - Outro