چاقی: نفرت یا امید؟ (قسمت ۱۳) скачать в хорошем качестве

چاقی: نفرت یا امید؟ (قسمت ۱۳)

اصلاحیه🚨: BMI بالای ۲۵ می شه اضافه وزن. بالای ۳۰ می شه چاقی. در مکالمه به اشتباه به جای ۳۰ گفته شد بالای ۲۵. میهمان این قسمت از پادکست روشن: آیدا آذربانی ‪@aidaazarbani‬ فکر نمی کردم آیدا دعوتم رو قبول کنه ولی با شجاعتش من رو سورپرایز‌ کرد. آیدا مدل پلاس سایز معروفی است که با ویدیوهایش در اینترنت به شهرت رسیده. در این گفتگو، او شجاعتش را در رویارویی با مشکلات اضافه وزن، نفرت‌ها و بی‌احترامی‌ها نشان می‌دهد. ما درباره چالش‌های وزن بالا، تلاش برای زندگی سالم، الگو بودن برای دیگران، و امید دادن به جامعه صحبت کردیم. مطمئنم این قسمت به آگاهی بیشتر در جامعه و انگیزه برای کسانی که با اضافه وزن دست‌وپنجه نرم می‌کنند، منجر خواهد شد. 📚 معرفی کتاب: والدین سمی اثر سوزان فوروارد 0:00 شروع 0:50 مهم‌ترین قسمت تا اینجا 3:15 مدل پلاس سایز 6:00 روی اینستاگرام بودن 8:25 کلمه چاق سخته 9:30 واژه اشتباه آشتی با بدن 10:40 آیا واقعا ما اراده داریم؟ 11:50 آیا واقعا چاقی انتخابی هست؟ 15:00 افسردگی مهاجرت 17:06 چاق بودن خوب یا بد نیست 18:30 بی احترامی و نفرت نسبت به افراد چاق 19:54 hate comments کامنت های زشت 23:37 ملاحظه بقیه رو کردن 24:05 پوست کلفت داشتن 27:40 امید به زندگی دادن 30:14 دعانویست کیه؟ 34:30 با کفش دیگران راه رفتن 36:46 تلاش برای کاهش وزن 41:38 ده درصد وزنت رو کم کن 42:20 به جراحی فکر کردی؟ 46:26 موجانرو چی؟ 48:19 منطقی ترین راه برای کاهش وزن 51:00 مراجعه به پزشک/متخصص تغذیه 53:00 چند پیشنهاد 53:35 cheat meal ممنوع 54:30 نوشابه زیرو، ۲ بار در ماه 55:30 هیچ وقت رژیم نگیرید 56:40 کالری شماری کنید 56:20 با فرد چاق همدلی کنیم 58:35 معرفی کتاب والدین سمی، سوزان فوروارد