• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

چرا مدام ساعت ۱ تا ۳ صبح از خواب بیدار میش؟ این هشدار بدنه، نادیده نگیر скачать в хорошем качестве

چرا مدام ساعت ۱ تا ۳ صبح از خواب بیدار میش؟ این هشدار بدنه، نادیده نگیر 3 дня назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
چرا مدام ساعت ۱ تا ۳ صبح  از خواب بیدار میش؟ این هشدار بدنه، نادیده نگیر
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: چرا مدام ساعت ۱ تا ۳ صبح از خواب بیدار میش؟ این هشدار بدنه، نادیده نگیر в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно چرا مدام ساعت ۱ تا ۳ صبح از خواب بیدار میش؟ این هشدار بدنه، نادیده نگیر или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон چرا مدام ساعت ۱ تا ۳ صبح از خواب بیدار میش؟ این هشدار بدنه، نادیده نگیر в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



چرا مدام ساعت ۱ تا ۳ صبح از خواب بیدار میش؟ این هشدار بدنه، نادیده نگیر

آیا شما سالمندی هستید که شب‌ها مدام ساعت ۳ صبح بیدار می‌شوید؟ شما تنها نیستید و مهم‌تر از آن، مشکلی ندارید. در این ویدیو، دکتر هانا ۵ دلیل شگفت‌آور را توضیح می‌دهد که چرا سالمندان بارها و بارها در ساعت ۳ صبح از خواب بیدار می‌شوند و چگونه می‌توان با فهم این نشانه‌های پنهان، خواب آرام و باکیفیت خود را بازگرداند. اکثر توصیه‌ها درباره خواب بعد از ۶۰ سالگی تنها به ملاتونین، سن یا استرس می‌پردازند. اما واقعیت عمیق‌تر است. بدن شما ریتم‌ها، پیام‌ها و نشانه‌های خودش را دارد که توضیح می‌دهد چرا بسیاری از بزرگسالان در وسط شب بیدار می‌شوند. در این راهنمای روشن‌کننده، دکتر هانا به شما نشان می‌دهد: چگونه «شیفت شب» کبد ممکن است دقیقاً ساعت ۳ صبح شما را بیدار کند. چرا افت قند خون می‌تواند احساس حمله‌ی وحشت در تاریکی ایجاد کند. حقیقت جالب درباره الگوی قدیمی «نگهبانی شب» که هنوز در بدن شما فعال است. چگونه مثانه پرکار می‌تواند باعث بیداری شود، حتی وقتی واقعاً پر نیست. و چرا مغز احساسی شما نگرانی‌ها را در شب بزرگ‌تر می‌کند و مسائل کوچک در ساعت ۳ صبح عظیم به نظر می‌رسند. این موضوع مربوط به مقصر دانستن سن نیست، بلکه درباره قدرت‌بخشی به شما برای درک واقعیت بدن خود و یادگیری نحوه همکاری با آن است، نه مقابله با آن. در پایان این ویدیو، بیداری‌های ساعت ۳ صبح را نه به‌عنوان ناامیدی تصادفی، بلکه به‌عنوان نشانه‌هایی خواهید دید که می‌توان از آن‌ها یاد گرفت، مدیریت‌شان کرد و آرامش پیدا کرد. ✨ چه شما ۶۰، ۷۰ یا بیشتر سال سن داشته باشید، شایسته شب‌های آرام و صبح‌های روشن هستید. این راهنمای سلامت سالمندان به شما کمک می‌کند تا نهایتاً خواب خود را بازپس بگیرید. 📌 اگر این ویدیو برایتان مفید بود، فراموش نکنید: ✔️ ویدیو را لایک کنید تا از کانال حمایت کنید ✔️ آن را با دوستانی که در خواب بعد از ۶۰ سال مشکل دارند به اشتراک بگذارید ✔️ برای دریافت نکات بیشتر سلامت سالمندان از کانال دکتر هانا، در کانال عضو شوید

Comments
  • کشف جدید؛ این روغن لخته هارو حل میکنه ، رگهاتو باز میکنه و جریان خون پاهاتو افزایش میده 2 дня назад
    کشف جدید؛ این روغن لخته هارو حل میکنه ، رگهاتو باز میکنه و جریان خون پاهاتو افزایش میده
    Опубликовано: 2 дня назад
  • هشدار؛۴ بدترین حالت خوابیدن که هرگز نباید در آن بخوابید و ۴ بهترین حالت برای محافظت از قلب و مغز 15 часов назад
    هشدار؛۴ بدترین حالت خوابیدن که هرگز نباید در آن بخوابید و ۴ بهترین حالت برای محافظت از قلب و مغز
    Опубликовано: 15 часов назад
  • هشدار؛ اگه مدفوعت این رنگیه جونت در خطره،نشان دهنده سرطان 1 день назад
    هشدار؛ اگه مدفوعت این رنگیه جونت در خطره،نشان دهنده سرطان
    Опубликовано: 1 день назад
  • پیری را نابود کنید! معجزه ی واقعی کشف شد! راز جوانی 3 дня назад
    پیری را نابود کنید! معجزه ی واقعی کشف شد! راز جوانی
    Опубликовано: 3 дня назад
  • روزی ۱ قاشق  این پودر ارزانو بخور، بعد از ۷ روز لخته ها آب میشه و رگهات تمیز میشه و درد پا میره 4 дня назад
    روزی ۱ قاشق این پودر ارزانو بخور، بعد از ۷ روز لخته ها آب میشه و رگهات تمیز میشه و درد پا میره
    Опубликовано: 4 дня назад
  • فواید مصرف انار قبل خوابیدن ، به جز سه گروه که در خطرن 3 дня назад
    فواید مصرف انار قبل خوابیدن ، به جز سه گروه که در خطرن
    Опубликовано: 3 дня назад
  • شش تکنیک ساده برای باز کردن چشم سوم - از اوشو 1 день назад
    شش تکنیک ساده برای باز کردن چشم سوم - از اوشو
    Опубликовано: 1 день назад
  • فواید خوردن انار در شب (پزشکان هرگز این ۱۱ فایده سلامتی انار را نمی‌گویند) 6 дней назад
    فواید خوردن انار در شب (پزشکان هرگز این ۱۱ فایده سلامتی انار را نمی‌گویند)
    Опубликовано: 6 дней назад
  • ۱۰ غذای نجات‌دهنده دیابت | این خوراکی‌ها قند خون را کنترل می‌کنند 6 дней назад
    ۱۰ غذای نجات‌دهنده دیابت | این خوراکی‌ها قند خون را کنترل می‌کنند
    Опубликовано: 6 дней назад
  • تنها میوه‌ای که مثانه را۱۰۰٪ خالی می‌کندوجلوی ادرار شبانه آزاردهنده را می‌گیرد! 2 недели назад
    تنها میوه‌ای که مثانه را۱۰۰٪ خالی می‌کندوجلوی ادرار شبانه آزاردهنده را می‌گیرد!
    Опубликовано: 2 недели назад
  • بالای ۶۰ سال: ۵ میوه که به مغز شما آسیب می‌زنند — و ۵ میوه که از آن در برابر زوال عقل محافظت می‌کنند 4 дня назад
    بالای ۶۰ سال: ۵ میوه که به مغز شما آسیب می‌زنند — و ۵ میوه که از آن در برابر زوال عقل محافظت می‌کنند
    Опубликовано: 4 дня назад
  • راز شوکه‌کننده چشم‌پزشک‌ها! این غذای ارزان بینایی رو ۱۰ از ۱۰ می‌کنه 4 дня назад
    راز شوکه‌کننده چشم‌پزشک‌ها! این غذای ارزان بینایی رو ۱۰ از ۱۰ می‌کنه
    Опубликовано: 4 дня назад
  • بعد از ۵۰ سالگی دیگر پیاده‌روی نکنید! | ۵ حرکت علمی که شما را ۱۰ سال جوان‌تر می‌کند 1 месяц назад
    بعد از ۵۰ سالگی دیگر پیاده‌روی نکنید! | ۵ حرکت علمی که شما را ۱۰ سال جوان‌تر می‌کند
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • حتی دانشمندان شوکه شدند!بعد از ۶۰سالگی پیاده‌روی را فراموش کنید، این ۵ تمرین با صندلی معجزه میکنند! 6 дней назад
    حتی دانشمندان شوکه شدند!بعد از ۶۰سالگی پیاده‌روی را فراموش کنید، این ۵ تمرین با صندلی معجزه میکنند!
    Опубликовано: 6 дней назад
  • پیرترین پزشک ژاپن: از زنجبیل به این روش برای استراحت عمیق در ۳ شب استفاده کنید! 2 дня назад
    پیرترین پزشک ژاپن: از زنجبیل به این روش برای استراحت عمیق در ۳ شب استفاده کنید!
    Опубликовано: 2 дня назад
  • دانشمندا شوکه شدن،این نوشیدنی توی ۱۲ ساعت گردش خون به پاهاتو افزایش میده و لخته ها رو حل میکنه 11 дней назад
    دانشمندا شوکه شدن،این نوشیدنی توی ۱۲ ساعت گردش خون به پاهاتو افزایش میده و لخته ها رو حل میکنه
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Ahmad Zahir احمد ظاهر - Aamad Nafas Sobh آمد نفس صبح و سلامت نرسانید 2 года назад
    Ahmad Zahir احمد ظاهر - Aamad Nafas Sobh آمد نفس صبح و سلامت نرسانید
    Опубликовано: 2 года назад
  • ۹ چیزی که هرگز نباید به کسی بگی (زندگیت رو با دست خودت نابود نکن!) 1 день назад
    ۹ چیزی که هرگز نباید به کسی بگی (زندگیت رو با دست خودت نابود نکن!)
    Опубликовано: 1 день назад
  • چطور مثل یک رواقی آرام باشیم؟ (حتی وقتی همه چیز به هم ریخته) 17 часов назад
    چطور مثل یک رواقی آرام باشیم؟ (حتی وقتی همه چیز به هم ریخته)
    Опубликовано: 17 часов назад
  • هنرِ زور نزدن: آرامش و قدرت نامرئی در فلسفهٔ لائوتسه 22 часа назад
    هنرِ زور نزدن: آرامش و قدرت نامرئی در فلسفهٔ لائوتسه
    Опубликовано: 22 часа назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5